Question

骑完动感单车一段时间后，后腰疼，起初只能坐的直直的，才好一点，现在不能久坐，坐久了就会疼，

骑完动感单车一段时间后，后腰疼，起初只能坐的直直的，才好一点，现在不能久坐，坐久了就会疼，不能供着背坐，否则还是会疼，怎么回事啊，都一个月了！求告知，谢谢

Answer 1

坐垫太高，吧坐垫下降到用后脚跟踩踏可以完全伸直腿，然后用前脚骨节处踩踏。动感单车的踩踏力度可以调的小一点，减速时用大腿绷住，别一下放松让脚踏带动你的腿。腰疼停几天再上，建议你平躺，放松。没大问题，可能会是肌肉拉伤。

追问

一个月了已经，问题严重吗？？

追答

我专业玩山地的…有一次和你一样，去健身房他们非让我试试，结果把腰伤了，你可以用云南白药喷雾剂，和止疼贴。你应该是肌肉拉伤，要是感觉骨头疼最好去医院拍片。不过我感觉问题不大，伤筋动骨一百天，很正常。还有，骑车腰疼是腹肌力量不够，等好了慢慢练吧

Answer 2

你的腰受伤了，按摩或拔罐