Question

贫血应该吃什么？

贫血应该吃什么？生完宝宝以后，每次蹲下起来头就特别晕，这种状况应该怎么改变。

Answer 1

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

Answer 2

贫血可以吃这些食物：

1. 动物性的，以动物肝脏：猪肝、鸡肝、鹅肝为代表，蛋黄，鸭血、牛肉等也富含铁质。

2. 植物性的，以油菜为代表。红枣、红豆、银耳、芹菜、荠菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻等均为含铁丰富的食物。

3. 动物肝脏：肝脏富含多种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食物。

4. 各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率高。

5. 黄豆及其制品：黄豆含铁量和吸收率均较高。比米、面中的铁吸收率高。

   扣二口五口三口三口九口零口零口九口四
   

Answer 3

多吃红枣，桂圆这些食物。

Answer 4

吃一些有营养的东西

追答

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