Question

抖抖机正确使用还是又减肥功效的吧，锻炼党走开

Answer 1

抖抖机不能达到减肥的效果。

从事体育科学研究的陈怀新在接受中国江苏网的采访时指出，只有持续半小时以上的有氧运动，才能有效地动员人体脂肪给身体提供能量。

使脂肪转化成糖原，从而达到减肥的目的。而单纯抖动脂肪时，并没有使脂肪发生性质上的变化，商家提出的这种震碎脂肪的理念目前还没有相关实验数据来支撑。

为了验证甩脂机是否有减肥效果，央视网曾做过这样一个试验，找两位体验者，让他们分别通过慢跑和甩脂机的方式来进行减肥。

5天后，慢跑体验者的体重下降0.1公斤、体脂肪下降0.8公斤。甩脂机体验者体重下降1.3公斤、体脂肪没有变化。单从体重上看，甩脂机似乎效果更明显。

但人一天中的体重会因为饮食或其他原因上下浮动，减肥是否成功还是得看体脂肪是否下降，单单体重减轻并不能代表减肥成功。因此，甩脂机并不能达到减肥的目的。

参考资料来源：人民网—好身材真可以“抖”出来？看看抖动甩脂机究竟有多坑

Answer 2

凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？

很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排除大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的。真正的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你补充水分和食物。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。

FIDO健身 偶像 学院

Answer 3

我用震动的那种机器减肥半年。
一开始的感觉是真的会出汗啥的 也震的挺舒服
使用第二个月明显感觉膝关节疼痛 我是站在上面的那种。在第一个月左右的时间感觉不适但是为了瘦就坚持了 因为一个月瘦了大概4斤
第三个月休息等腿不疼了 继续使用 频率没以前频繁
体重没啥变化
第四个月到第六个月都坚持使用。整个六个月 最后体重比使用前大概瘦了三公斤 期间我也有不吃晚饭和排宿便的梅子。
以上我没写任何一点主观想法你自己感受一下。

然后我的主观想法是站那抖抖机的强度不够燃烧脂肪但可以加速血液循环之类的帮助排出多余水分和帮助糖分代谢

Answer 4

根据本人姨妈的使用情况来看，减肥效果其实不是特别明显...望采纳。

Answer 5

淘宝买了最近流行的减肥神器“抖抖机”每天5分钟真的能瘦42斤？