最近到了更年期，总爱碎碎念，反正心里总是很烦躁，晚上翻来覆去睡不着，该怎么办才好？
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是更年期综合征了 。调理调整好自己的心态，平时可以桂圆百合枣仁茶，
在枕头放些菠萝之类的水果，淡淡的芳香也可以助眠
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