如何快速练出胸肌
本人180，75公斤。最近一在练胸肌，就是八分钟胸肌锻炼那个。坚持快一个月了，可是一点儿效果也没有，反而肱三头肌变得结实了。怎么才能让胸肌快速明显起来啊？...
本人180，75公斤。最近一在练胸肌，就是八分钟胸肌锻炼那个。坚持快一个月了，可是一点儿效果也没有，反而肱三头肌变得结实了。怎么才能让胸肌快速明显起来啊？
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10个回答
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去丰胸吧，嘿嘿
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建议使用keep软件
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吃蛋白粉
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没有快速一说，需要时间累积
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今天给大家带来的是胸肌的训练方法吗，哑铃上斜推胸，让你拥有完美上胸肌
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