宝宝多大可以戒夜奶了
宝宝可以从四个月开始戒夜奶。
在日常生活中,刚出生的宝宝频繁吃夜奶是正常的,但2-3个月后,吃夜奶次数会减少,到了宝宝4-6个月,基本不需要吃夜奶了。
因为此时宝宝不仅从母乳和配方奶粉中获得营养,也开始从辅食中获取营养,随着辅食的增加,宝宝夜间不会感到饿,睡眠质量会提高。
从这个时候开始,妈妈逐渐给宝宝戒夜奶,很大程度能让宝宝和自己养成良好的睡眠习惯,因此,宝宝可以从4个月开始戒夜奶。
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断夜奶的正确做法:
1、减少喂奶次数,从第4个月起,妈妈有计划地减少夜间喂奶的次数,让宝宝慢慢养成不吃夜奶的习惯。但要是宝宝身高体重发育不达标,要酌情处理。
2、调整喂奶时间,将宝宝吃夜奶的时间推迟,每次推迟半个小时。比如宝宝习惯在凌晨3到4点吃夜奶,宝宝醒后先喂水,半小时后再喂奶,这样就能调整宝宝吃奶时间,慢慢停掉宝宝的夜奶。
3、别心软,挤掉都不喂,很多妈妈在戒夜奶时都会心软,其实这是戒夜奶的大忌。妈妈们应该保持宁可挤掉也不喂的态度,不然很难断奶成功。如果怕宝宝饿,就增加白天的辅食量。
4、睡前加辅食防饿,睡前一个小时让宝宝吃饱,减少宝宝睡眠期间的饥饿感,如可以添加饱腹感的食物,如米粉等。此外,还要根据宝宝的情况调整白天的饮食量。
◎善用奶嘴
有时候宝宝哭闹,也不一定是因为他很饿,也可能是想要吸吮的感觉,这时妈妈可以给他一个安抚奶嘴吸吸,起到一点安慰代替作用,或者妈妈可以尝试用其他办法转移注意力。
◎科学减奶,循序渐进
要帮宝宝戒掉夜奶,妈妈要先从自身下手,要克服宝宝一哭就不忍心的心态,还要有计划地科学合理地安排宝宝的喂养次数。从第4个月起,就可以去掉夜里的一顿奶,然后慢慢减少夜间喂奶的次数,比如从4次到3次,再到2次,1次,让宝宝慢慢习惯。当宝宝添加辅食后,可在晚餐临睡前,喂宝宝吃一顿米粉或其他辅食,因为多样化的食物比单一的奶粉更有饱腹感和不易被消耗。
◎调整睡眠时间
宝宝的睡眠是有周期的,一个周期在60分钟左右,周期结束后会自动醒来,如没有饥饿感或尿意,便会自动转入下一个睡眠周期。宝宝若正在睡眠周期中,请不要去打扰他。5个月左右的宝宝每天平均睡眠时间为14小时,这时期大多数宝宝夜间不吃奶,能睡长觉,持续睡6小时以上。
◎延迟最后一顿奶
可以先把宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟,到10点左右,把他喂饱。若宝宝在3、4点仍醒来,先哄他,给他水喝,不要喂奶,妈妈要明白只要睡前吃饱了,宝宝基本不会饿。耐着性子哄宝宝,用手轻拍宝宝哄他睡觉。如果刚开始尝试这方法时,宝宝喂水后仍然吵闹不止才喂奶。奶粉要冲得比平时稀一点,慢慢地他就会延长连续睡眠的时间了。
1、妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数,从三次到两次再到一次……让宝宝慢慢习惯。
2、为了防止宝宝饿醒,晚上临睡前的最后一顿奶要延迟,把宝宝喂饱,再督促他睡安稳觉。妈妈可以晚上10点多喂饱他以后,让他睡到第二天早上6点。
3、如果宝宝半夜醒来哭闹,也不要给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了,宝宝基本不会饿的。耐着性子哄宝宝,用手轻拍宝宝哄他睡觉。
4、即使饿点也没关系,睡觉不会消耗太多能量,给他点水喝就可以了。
5、有时候宝宝哭闹,也不一定是因为他很饿,也可能是想要吸吮的感觉,可以给他个安抚奶嘴吸吸,起到一点安慰代替作用。或者其他的办法转移注意力。
6、宝宝到了该添加辅食的年龄,就给他喂足辅食,在白天妈妈尽量让宝宝多吃。在宝宝睡前一两小时,可以喂点米粉或者奶,以免夜里饿。
7、改掉宝宝和夜奶的习惯是个循序渐进的过程。
吃奶满足了宝宝两方面的需求,一是生理需求,长肉长身体。二是心理上的需求,确认妈妈在寻找安全感。断夜奶最好在6个月以后,用其他安抚方式来代替心理性的夜奶。一岁之前最好保留一到两次生理性的夜奶。