晚上不吃饭，吃面包喝牛奶行吗？
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睡前喝牛磨饥尺奶对身体很好，有助肢搏于睡眠，而且睡前喝牛奶比较容易吸收。
因为在晚间尤是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”（据科学研究发现），牛奶中含钙丰富，可补偿人体夜间对钙的需求。
但是我觉的睡前最好不要吃面包。因为面包都很油腻，睡前应该吃些清谈的食瞎高物。
科学饮奶小贴士：
1 晨起空腹喝纯牛奶不宜，但可喝酸奶
2 牛奶不宜加糖煮沸
3 酸奶不宜加热饮用
4 不喜欢喝牛奶可饮酸奶
因为在晚间尤是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”（据科学研究发现），牛奶中含钙丰富，可补偿人体夜间对钙的需求。
但是我觉的睡前最好不要吃面包。因为面包都很油腻，睡前应该吃些清谈的食瞎高物。
科学饮奶小贴士：
1 晨起空腹喝纯牛奶不宜，但可喝酸奶
2 牛奶不宜加糖煮沸
3 酸奶不宜加热饮用
4 不喜欢喝牛奶可饮酸奶
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就这个时间 21:59
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全麦面包还行，不长肉
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可以，也营养
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你多大？
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可以
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你多大？
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可以，晚上本来就不要吃太多的
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