Question

八十岁老人，非常严重便秘，怎么办

Answer 1

便秘治疗：(1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。(2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.(3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.(4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅(5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.
便秘的营养防治:1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。5.增加b族维生素食品：增加b族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。

Answer 2

便秘是老年人常见症状，在 60 岁以上的老人中约占 20～58％。一般每周大便少于 2 次， 大便量少干硬、排便困难，有时伴腹胀、腹痛或全身不适。老人便秘多属慢性便秘，肠壁张 力减弱，肠蠕动较慢，粪便通过缓慢。
主要原因：①食物过于精细或者食量较少，饮水量不足，脂肪摄入少；②睡眠不足、工 作持续紧张或者改变环境，情绪波动；③经常服用泻药、平时活动量少、缺乏体力锻炼、年 老体弱、久病卧床；④精神抑郁时也可引起便秘；⑤部分药物引起：如硫糖铝、氢氧化铝、 阿托品、利尿剂、阿片类止痛药、精神病药等；⑥继发于其他疾病：如糖尿病、脑卒中、老 年痴呆、甲状腺功能低下、甲状腺功能亢进、痔疮、结肠癌。
改变生活习惯，增加蔬菜、水果、坚果、粗粮，多饮水，适当食 用脂肪类食物；
生活规律，不要长时间坐着，每日适当锻炼，养成良好排便习惯；
以肚 脐为中心，顺时针按摩腹部可促进胃肠蠕动；

Answer 3

如果老人是因为身体的肠胃功能减弱而导致了便秘，我们作为子女可以改善老人的饮食结构来帮助他缓解便秘的情况。可以在老人的一日三餐中增加蔬菜以及水果的份量，因为蔬菜以及水果当中含有大量膳食纤维可以有效地增加老人的肠动力，促进肠胃蠕动。
其次要每天坚持养成定时上厕所的习惯，根据自己的生活习惯去调整上厕所的时间。可以选择早上去，也可以选择中午或者晚上进行排便。刚开始没有大便的感觉也可以在厕所多呆一会，以后自然就会在相同的时间产生便意，定时排便了。
也可以让老人选择适合自己的运动，来帮助自己改善便秘的情况。可以帮他选择一些节奏比较慢但是又可以起到锻炼身体，增加肠胃动力的运动项目。当身体动起来以后肠胃的蠕动力自然会增加，也可以改善便秘。不喜欢运动，并且改变饮食习惯都无法解决便秘问题，那就使用中成药物进行治疗便秘。可以吃首荟通便胶囊，能促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，提高排便质量。建议老年人养成爱运动的习惯，日常注意科学的膳食搭配对治疗便秘也很重要。