Question

老是没有自信，不敢一个人去做事情，总要有人陪着，过分在乎自己的外貌，我该怎么做，好累啊，我今年17

老是没有自信，不敢一个人去做事情，总要有人陪着，过分在乎自己的外貌，我该怎么做，好累啊，我今年17岁

Answer 1

不自信有好多种。
一、说话声音小，不敢说话。平时比较沉默，少和人交往二、不敢正视别人的眼睛，闪闪躲躲，既使于人说话都低着头。三、做任何事犹豫不决，优柔寡断。这些都是不自信的表现，要多于人交流，做事不管你的选择是否对错不要犹豫，从小事开始。慢慢来。

真正培养自信的方法是什么样的呢？我也来写上十条：

1. 培养耐心

自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信了”。有所成就，就会伴随着自信的增长，而一事无成的人穿得再整齐也只不过草包一个。

2. 习得并精通一种技能

具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松——这是良性循环。

3. 相信积累的力量

再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信—— 处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。

4. 了解自己的局限

没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑——这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担，最终，肯定会拖累自信。凡事儿做得好必然容易自信，做得不好就很难自信，但是还没上阵呢，就背着一个又一辩如个的包袱，能走多远？能做多好？

5. 凡事儿都要提前做足功课

大声说话也好，穿着正式也罢，最多只能让一个人“显得”自信，而非真正自信。“坐在第一排”可能是因为近视，“快速走路”往往是因为时间观念不强——这些都与自信没关系。做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒携早启”，某个层面上都是一回事儿：不要理会运气（该来的时候它自然会来），重要的是专心做好功课。

6. 注意细节

俗话说，“行家看门道，外行看热闹”。当我们关注一样东西足够久的之后，就会发现自己犹如“开了天眼”一般，能够看到的，看清楚的越来越多。在自己必须做的事情上，一定要保持专注；不仅要专注，还要专注很长时间。只有这样，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊。很多时候，所谓“成功”只不过是一个中间状态，“更大的成功”才是挑战。忽视细节的人都并非故意，只是因为功夫未到；功夫未到，“中间状态”之后就是更大的失败。

7. 培养从容的态度

走路慢一点，姿态自然从容；说话慢一点，声音小一点别人也能挺清楚。但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。有演讲经验的人都知道，说话太快实际上更可能是因为紧张。越有能力的人越容易从容，因为他们的能力足以使他们掌控局面。从容不是能够模仿的，是养出来的——靠实力。

8. 关心身边的人

谁都需要身边的人的支持与关心，正如身边的人也需要他支持、他关心一样。与很多人相信的相反，朋友太多，不见得一定是好事儿。因为关心一个人支持一个人都是需要花费时间，而每个人不可逾越的终极限制只有一样东西——时间。小心选择朋友，因为你将与他们分享你的生命。没有这样的态度，就不会有真正的朋友。有那么三两个真正朋友的人，都会比较自信。

9. 不睁游要轻易追求完美

完美总是好的，但并不总是能够做到。事事追求完美的下场只有一个：标准越来越低。生活着这样的例子比比皆是，很多圣男圣女（剩男剩女）就是这样炼成的。学会在这个不完美的世界里不完美地生存，是一种难得的智慧。深刻理解“不完美才是常态”的人才可能做到“不会无谓地自卑”。凭借耐心，相信积累，再加上正常的智商，就算做不到最好，也能做到更好，何必过分强求？

10. 尽量独立，承担必要的责任

有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界”。这句话包含着深刻的智慧。很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任；能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。一个人不能够独立，往往就会沦为他人的负担，没有人不讨厌负担，而被讨厌的人怎么可能自信呢？自信的人都知道一个简单的道理，自己是自己，别人是别人；自己的事情自己完成，自己的责任自己承担。

其实有时候也不自信。。。

不过要相信自己。。

追问

我全斗占

都

追答

通过不断的自我催眠。 加强信心，多沟通。

追问

我今天下午本来要和朋友去试听吉他课，结果他有事去不了，我一个人，我该去吗，不知道怎么交流

追答

别怕，不自信的人就是要走出大门，去跟人交流。我以前也是不自信，不敢去跟陌生人说话，后来主动去跟人攀谈，发现也没什么大不了的。然后就越来越会说。接触多了，自然就懂聊天的一些技巧。最关键的是你要迈出的第一步。

追问

嗯嗯好谢谢

Answer 2

摩羯座 12月22日-1月19日 魔羯给人外表感觉很冷漠，其实链燃肢内心是火热的，很善良，不容易拒绝别人， 尤其是自己看重的人，受伤了就会想要逃避，多数是吃软不吃硬！ 脾气很大，但是对事不对人！ 摩羯是个很安定的星座，生活简单一点就好， 爱情也不需要太多的虚华浪漫，因为说好要在一起，也不一定是真就会走到最后， 什么都有可能发生，要时刻做好准备。 如果有希望别人做什么，可是对方却表现的很为难， 他们是不会强求的，不再劝说好了，本来做好分内的事才是摩羯的原则， 所以，还是不要说什么了 摩羯极端的敏感,是深藏不露的,虽然自己也痛恨这样的情绪. 摩羯不善听取别人的玩笑,特别是自己的爱人, 摩羯会在第一秒觉得自己是不是哪里做得不好,是不是哪里做错了,是不是.... 总之摩羯会胡思乱想许多,紧接着,心情就会跌下去! 然后就会招来爱人的不满!事实上摩羯并不想这样,只是性格缺陷,让ta们想得太多. 1、爱情中的懦夫； 2、看不惯很多东西； 3、喜欢把自己打扮成玩世不恭的人物； 4、喜欢靠自己； 5、个性保守，比较固执，对再琐碎的事也不会疏忽大意； 6、爱憎分明； 7、适合做背后的领导者； 8、以事业为主，结婚较晚。 当摩羯讨厌一个人的时候那就是一种绝对， 摩羯不会随便讨厌一个人， 但是如果哪个人做的太过分， 这个人会被摩羯从心底彻底抹杀， 如果这个人激怒了摩羯，呵呵，那么这个人就只能等着灾难的降临。 摩羯座的爱需要时间，会喜欢很多人，却很难爱上一个人，喜欢细水长流的爱情。 不喜欢做决定，小事情随便怎么样都行，没所谓。 大事情很喜欢听朋友的意见。 如果摩羯有了自己的想法， 一单下了决定就算全天下反对也几乎没有改变的可能， 一意孤行，其实有些事他会靠直觉，不过摩羯座的直觉大多时候还蛮准的。 摩羯想要的未来：有子，不用多大也不用面朝大海，落地窗，窗外有阳光； 有个心爱的恋人，我们一起下厨，周末开车去逛逛公园，一年能陪爸妈几次段明； 有工作，有4M宽带，有单反，有书看，有听； 朋友偶尔奔过来聚一起，搓搓麻将嚎嚎KT唠叨唠叨旧时光胡扯胡扯未来， 如此，这幸福就很奢侈了 【摩羯座命中注定的贵人】 摩羯座的人会比较长情，面对以前感情总是无法完全割断，陷入暧昧关系 。而天蝎座的人是非常果断地，可以帮你快刀斩乱麻。 同时摩羯座的人总是对金钱不敏感，天蝎座也可以帮助把你的财政管起来， 是个很好用的活储蓄罐！ 你的身边有天蝎座的童鞋嘛？ 你以为他会陪你天荒地老，总以为自己很幸福，总以固执的姿态去相信。 你会敏感会怀疑会害怕，终因他一个眼神而放下所有防备，其实你并没有外表般坚强。 你说，一个人也可以过的很好。可你不好，很不好，你会在寂寞中哭泣，会苦笑。 有些人很好，却都不是你要的。女生，再坚强，也需要一个安全的拥抱。 【摩羯也是个痴情种】 当摩羯爱上你的时候,那是他最无助的时候. 他的心会为你的一句话一个眼神而黯然,脑海中除了你的影子再无其他. 他那比什么都珍贵的高傲的自尊,会为你而放下， 他会为了你去尝试他以前不能接受的事物， 他会放下曾经让人仰视的身段，只为和你并肩… 【只因我是摩羯座】 1.我从不开口说我想要的,只会在暗中下定决心 2.我眼神表达出的情感远远多于你从我口中听到的 3.当我说没事时却渴望一个温暖的拥抱 4.当我决定爱你时,就只爱你一个 5.我的心很小,只能装下一个人 6.我的心很大,你的一举一动一颦一笑一抬眼一皱眉我都会好好记得 能够娶一个摩羯座女子回家，对男人来说实在是一件棚世很幸福的事。 第一，你会有一个很整洁的家。无论她是个家庭主妇或是职业妇女，她都会把家庭做最妥善的安排。 第二，她会吃苦耐劳的陪着你为理想前途而奋斗。她不会随便耍脾气。摩羯座女人不会是一个丈夫加班而她在家里闹情绪的女人 摩羯座，很温柔，喜欢疯热闹，执著，哭点很低，其实胆小，伪装勇敢， 不喜欢选择，不喜欢决定，害怕伤害，牵挂太多， 明明知道自己要改变，却无力改变， 想要骄傲，想要自信，相信幸福，容易认真， 世人却看不到我的认真，不记仇，太随和， 所以没有深交，其实在乎，真挚地对待每一种感情。 摩羯男绝对要求自己的空间， 因为他有自己事业的世界是要自己做好不要人打扰的， 对他而言，信任他，就意味着信任他所有思想和行为， 然后他这么做，不会跟你商量。不要试图打扰他的步调， 他有分寸，该联络你就会联络了。 摩羯对朋友都很好，但其实很多人慢慢都觉得理所当然， 甚至认为摩羯十分好欺负。如果摩羯说讨厌你，那你真的是很失败了， 因为摩羯强大的宽容是绝不会那么容易说憎恨一个人的。 很多人以为摩羯是最心软的星座，绝情指数为零。 假如哪一天摩羯真的受够了你，可是一去不回头，十分倔强的哩 【你不知道的摩羯座】 1.常暗恋,有事情不敢大胆说出来; 2.不自信,讨厌跟人打交道; 3.多愁善感,小小事情纠结N久; 4.笑起来是个孩子,冷起来是个谜; 5.超懒,爱发呆,擅长装傻; 6.热心,易被感动; 7.爱讲道理; 8.常独处,爱一个劲的吃东西; 9.自尊心暴强; 10.常年宅在家. 不要惹摩羯，不要欺负摩羯，敏感的摩羯最害怕受伤； 摩羯很不容易发脾气，再低三落四的事，TA也能硬着头皮过；若果真的生气了， 摩羯会不计后果的发疯； 如果，摩羯生气了，那事情是真的严重了； 别人眼中的开心果，似乎很坚强，内心只有摩羯自己知道。 跟摩羯座在一起压力会很大。 因为摩羯经常会情绪化，莫名的心情低落。 开解他呢他又觉得很烦，不理他呢他又会觉得你不在乎他。 这个时候你只需要当一名听众陪在他身边让他发泄或者给他个肩膀握住他的手。 让他觉得这世界还有你，就够了。 摩羯个性甚至独特；尊重个人的隐私， 从不轻易介入他人的事情，非常博爱，和谁都聊得来 。 即使再不喜欢的人也不会当众卸人家面子甚至会对对方表现得很热情。 摩羯一直在守护着大家，却没有人了解她们的关爱呵护， 他们只要一点点回报，就能露出最真实的笑脸 摩羯的感情很沉重，像是在赌博，赌你爱不爱，会不会离开。 如果是真爱 摩羯可以放弃一切。 摩羯很天真，只要一句我爱你，过去所有的不好都可以盖过去。 好比教的洗礼，只要经过了洗礼，所有罪都可以免去， 这就是摩羯对于爱情的理解，真爱可以化解一切罪孽。 【摩羯座的性格特质】 善忘，不论重不重要的事都容易忘记。偏执悲观，追求完美，有轻微强迫症和洁癖。 容易被感动，心思细腻，不愿与人计较。黑白分明，喜欢被肯定和信任，讨厌耍心机。 双重人格，性格较极端，有轻微自闭。讨厌耍心机。 非常注重第一印象，几乎一见定生死。 【摩羯座心里话】 如果你觉得我冷漠，傲慢，高傲，坚强。 你好，我们是泛泛之交；如果你觉我可爱又好玩，各种无厘头，嗨，我们是熟人； 如果你觉得我很二，很轴，很傻，很，我们是很好的朋友； 如果你觉得看着我蛮不讲理，胡搅蛮缠，折磨人，粘人，爱哭，脆弱。 谢谢你，我爱你 摩羯座容易动感情，一动就是真的。 但一旦一段感情结束了，对于摩羯就是结束了。 一旦摩羯和你好上了，那叫一个专一一个好啊，甚至他会为了你，很少朋友，异性朋友就更不了。 但摩羯跟你在一起之前，确实很喜欢暧昧，确实很举棋不定，确实让你摸不着他中意你有几分 【谁懂我是摩羯座】 1.不擅长表达感受 2.自尊心很强 3.慢热 4.重视内在多于外在,重视精神多于物质 5.不喜欢做决定,一旦决定了就难以改变 6.直觉很准 7.被别人误会时不爱解释 8.有颗不切实际单纯美好的心灵 9.自我调节能力很强 10.不会把上一份感情留在现在生活里 摩羯座没自信 太过善良 对爱情就是一根筋 什么事都为别人着想 常常忽略了自己 不记仇 觉得一切都是美好的 即使并非如此也相信一切都会好起来 外表傻乎乎 其实很有自己的想法 可是找不到合适的机会表现出来 总是一味迁就别人 总是到最后 才发现受伤的是自己。 其实我真的很想勇敢起来 【摩羯都是烂好人】 魔羯总是很轻易的就把一个以前从未接触过的陌生人定义为好人， 别人说什么他都信会信以为真。而且他们一旦对别人建立良好的印象就很难消除。 非常容易被感动，最有报恩的冲动： 你要是毫无条件的帮他一回，他可能表面不动生色， 却暗暗想把你一辈子都包揽照顾起来。朋友还是摩羯好啊 羯座不喜欢依靠别人但如果你是TA想要依靠的人，那请你不要让TA失望。 摩羯座的世界很难有人走进，但如果你恰巧走了进去，那请你不要轻易走出来， 否则会在TA的心里留下一个漏洞，而那个漏洞对TA来说，永远都不会愈合。 如果你看到TA的眼泪，请相信这绝不是TA在博同情， 这是内心骄傲的TA不得已的场景。

追问

我是巨蟹

Answer 3

我觉得大可不必这样，做自己想做的，不要在乎外界悄顷拆的声音，外界的声音只是参考，不应该耿耿于怀太介意别人的看法，我以前我是这启枣样没有自信，或许在乎自己的外貌，总是觉得别人再说自己，或是别人觉得自己很丑，但是后来我才发现在这每天忙忙碌碌的生活中，每个人每天都有很多事情要做，没有人会时期关注你，可能你一天下来都没有人注意到你穿什么衣服，什么发型，有时候不能把自己看的太重要了，其实别人可能也不会在意你，走自己乎档的路让别人说去吧

Answer 4

这正是一个雨季，在乎自己的外表很正常，但是要注意了，不能过分的在意，要想克制自己这种想法，就要让自己友和的心静下来
战胜自卑的最好办法是自强，不能依靠别人，只尘樱有当自己真正自强，勇敢起来
善于发现自己的优点，不要妄自菲薄好兄盯，别人可以做好的事情你也一样可以做好

追问

好的谢谢

我今天下午本来要和朋友去试听吉他课，结果他有事去不了，我一个人，我该去吗，不知道怎么交流

追答

没关系，去，就当自锻炼自己！俗话说：不逼自己一把，都不知道自己有多优秀

追问

谢谢

Answer 5

我也和你一样，有同样的心情，现在我开始试着独立了，因为身边的人随时可能会有事离开我们，闷枝所以我都开友族始试着锻炼自己来做事，并在内心不断告诉自己，我可以😊好罩弊