Question

我好像患上了人群接触恐惧症，坐在板凳上很不自在，感觉一离别人近就

我好像患上了人群接触恐惧症，坐在板凳上很不自在，感觉一离别人近就感到浑身不自在，心跳加速，呼吸困难。总是感觉别人在看自己，脑海中也浮现模拟一些别人此时的想法，很消极。上高三了，以前连抬头听课都感觉别人在看自己，然后很在意自己的外貌和举止，很难受，我知道不应该这样想，可是习惯了。这样导致了我听课没听下去，考试发挥不好，自习课几乎浪费，以前学习很好，但现在退步非常大。希望能得到指点，眼看快高考了

Answer 1

考虑是神经官能综合症
中医认为肾主藏，主恐，藏五脏六腑之精，生髓，髓通脑。意思就是说一个肾功能强的人，精气神就很好，它生的髓就多，而这些髓是通向大脑的，脑髓越多记忆力就越强，也就越聪明。相反，肾不好的人恐惧感就会加强，容易紧张、多虑、不安、多疑、烦躁易怒，人也没什么精神，表现为懒动，嗜睡，失眠多梦，手脚冰凉，效率低下，腰酸背痛，大脑不真实感，幻听，严重时会产生社交恐惧、疑病、幻想、强迫等心理方面的神经官能综合症以及身体抽搐、全身游走性刺痛、大脑紧胀、心脏等躯体神经官能综合症。
你是否有熬夜、纵欲、意淫、吸烟酗酒、久坐久视、手淫等伤精类的不良习惯？

追问

有吧。。。熬夜

追答

可不能撒谎，不良习惯一定要改正，高三很重要的，一定要对自己负责

追问

我是个理科女。。。感觉自己的记忆力比较好，肾应该很好吧。

追答

祝你高考顺利

Answer 2

嗯嗯，问下你觉得学习压力大吗？

追答

根据你的描述考虑到你有焦虑的倾向，严重到影响自己生活的地步可以去医院开点抗焦虑的药

因为你高三了，我不清楚你的实际情况，也只能这么解决了。如果受到过什么心理创伤可以毕业后再去找可以信赖的医生谈谈，毕竟这种事不是能一时半会治好的。

可以开点定泰乐之类的，如果是内分泌的原因就开点谷维素

追问

压力是有点大。。。从小想考清华，但现在落下好多，整天焦虑吧

追答

为什么会落下呢？遇到了什么事吗

另外学习用功很好，但也要适当放松一下，学时努力学玩时好好玩才行，也有利于身心健康。 压力过大可能会导致神经性皮炎的，好多高三的因为学习压力大熬夜呀心情不好什么的得了这个，这个会反复犯并且会伴随一辈子的，所以适当放松一下心情有什么不好的呢，又不缺那点时间。

追问

由于这个心理吧，很拘束，听课也听不下去，自习课也几近浪费，考试时也会发挥失常。。。也前小学初中没这样。。不是遇到什么事引起的，反正就是控制不住自己想这想
那的，有时候就很在意自己的动作。另外还觉得自己课桌挺高的，很不舒服，看个书吧
离得很近，趴在桌子上很累，连打草稿都很难受，不知是心理原因呢还是客观因素。。。我是不是应该去换个桌子呢？

追答

意思是你以前学习特别好，但是突然地担心起自己不能考上自己理想的大学，所以成绩就开始下滑是吗？

追问

也不是。。。。现在的心理吧，对于学习就不是那么着急，感觉不在乎，有点强迫症吧。。。

追答

你这话就有些矛盾了，一开始说怕自己考不上理想的大学不是在乎学业的表现吗？要是不在乎的话你就不会这么想了。

还有请如实说明自己的情况，有些事不用顾虑。你是什么时候改变的，改变的时候做了什么事吗。

追问

因为这毛病，我做不到认真听讲如坐针毡。老师讲的东西都落下好多，有点自暴自弃，对什么都不太在乎了，因为不能做到静心认真学习了，想找个时间补上来可是现在没时间了啊。我大概是九年级改变的，开学的时候班主任让我当班长，但当了一个月后却被罢免了打击很大，他教的数学课我都不听了走神胡思乱想成绩一落千丈。这也影响到了其他学科，习惯力量是巨大的，两年都没改变。我就是突然很在意自己的外貌举止，总想摆个好看的姿势。

追答

有没有想过他罢免你的原因是什么呢？自己是不是管理或交际上有什么欠缺的东西，知道了自己哪里不行又有没有及时的改变呢？有时候不是旦旦成绩好就可以得到一切的。

高中三年的知识高三一年猛学是学不来的，高考失利也不用太在乎，考上一般的大学就行，重要的是找到好的专业，有的人擦边上一本被分配上了不好的专业这种事也不少见。根据情况可以选择复读。