蜂蜜怎么喝可以治便秘
常见便秘饮食疗法：
1、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
2、芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。
蜂蜜对便秘患者来说效果是不错的。晚上睡前可以喝一些蜂蜜，早上空腹喝蜂蜜效果更佳。此外平时要注意多吃水果、蔬菜，尽量少吃刺激性食物。
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扩展资料：
每天早晨起床后，先喝一杯白开水，要大口的吞咽，这样水能直接进入大肠促进大肠蠕动，促进排便，如果小口喝的话，水会在胃中进行消化，起不到促进大肠蠕动的效果。每天要坚持按摩胃肠部，按照顺时针按摩，饭后做效果最佳，每次15-20分钟即可。这样可以有效的促进胃肠蠕动，改善便秘。
参考资料：/www.120ask.com/question/22236811.htm"target="_blank"title="有问必答--蜂蜜怎么吃治疗便秘">有问必答--蜂蜜怎么吃治疗便秘
其次就是要用凉开水或者温开水冲泡蜂蜜，切不可直接用开水，道理很简单，开水冲泡会让蜂蜜中的活性酶完全消失，也就起不到治疗便秘的功效
最后一定要坚持喝，蜂蜜毕竟不是药物，效果也没有那么立竿见影，治疗便秘一般来说连续喝3天左右，每天喝2-3次蜂蜜水，就会有明显的效果！祝早日康复，纯手打，如有帮助，望采纳，谢谢！
便秘喝蜂蜜水有用吗？
