做运动时肌肉使不上劲，是什么回事？
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我深有体会啊 跳玩后感觉腿都不是自己的 不过那时正常反映 长时间不做锻炼 忽然做剧烈运动 会产生乳酸 所以腿会酸痛 过段时间就好了 不过那段时间是很难熬的啊 可以按摩或使劲锤腿 也许可以减轻 或者继续运动
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运动前先拍打四肢？
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运动量太少 不用说 本人肯定瘦 吃的少 多运动 多锻炼 力气和肌肉不是一天半天长上去的
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是的平时运动量挺少
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