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可以的，
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
（成长伸展运动）可以简单方便的做到以上所有运动。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
（成长伸展运动）可以简单方便的做到以上所有运动。
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差不多吧。
篮球之神乔丹，并不是天选之子。高中时1.75米的身高，让他在篮球道路上四处碰壁。教练甚至直言不讳地表示：你身高太矮，打不了职业篮球，早点考虑做别的吧。乔丹的家人都是普通身高，没有那种巨人基因。但乔丹怎么可能放弃？每日坚持做拉伸运动，当19岁的乔丹读大一时，他的身高突然长了近20公分，一跃达到1.98米。
篮球之神乔丹，并不是天选之子。高中时1.75米的身高，让他在篮球道路上四处碰壁。教练甚至直言不讳地表示：你身高太矮，打不了职业篮球，早点考虑做别的吧。乔丹的家人都是普通身高，没有那种巨人基因。但乔丹怎么可能放弃？每日坚持做拉伸运动，当19岁的乔丹读大一时，他的身高突然长了近20公分，一跃达到1.98米。
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可以啊，要适度哟~
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