Question

失眠是一种病吗

Answer 1

轻微的失眠，是一种常见的现象，但是如果长期性失眠，就很容易疲惫焦虑，引发各种身体疾病。
所以想要改善失眠，可以试试下面的方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒知节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。道
四、想要改善失眠焦虑症，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，减轻焦虑郁闷，从而轻松入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

Answer 2

那肯定是一种疾病，而且是慢性病

Answer 3

是一种常见病

Answer 4

这样的情况可及时调理啊