我们学校下周运动会，我报了800问下大神们跑800的技巧和呼吸。还有运动前喝点葡萄糖可以吗？
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想要早起运动的话的确可以考虑先提前15-30分钟喝点葡萄糖溶液。这样不容易造成低血糖不适的情况。运动前补充碳水化合物对健康是有利的。不会反而有害。
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那问下，技巧和呼吸应该怎么搞
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