你们是怎样控制自己自律学习的
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现在的生活越来越好，人们往往变得十分懒惰，自律性越来越差。怎样使自己变得更加自律呢？这是一种需要时间坚持的任务。时间久了，总能发现自律给生活带来了很多更美好的东西。
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方法/步骤
1
定一个时间，一般以30天为限。
自律很难，意味着你要逼着自己去做一些自己不喜欢，不想做的事情，但是一旦成功，会让生活更上一个层次。以30天为限，是培养自律最好的时间段。
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2
确定一个主题。
在这30天里面，确定一个要去坚持的主题，例如减肥，读书，主题目标越单一越容易实现自律。
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3
及时给自己奖励。
坚持给自己奖励，并使奖励大小逐渐增加，会给自己带来更多满足感。奖励可以是一部电影，一双鞋子，甚至可以给自己放假。
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4
以实际效果为衡量标准。
有些事情不是你完成了就可以。像读书，如果你看了一小时的书，却只是潦草完事，什么知识都没有得到，那和没有看书又有什么差别呢？以实际效果为衡量标准，挤掉时间里的水分。
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5
给自己创造一个可以更好完成任务的环境。
对于读书而言，一个舒适温暖的环境可以为读书带来更多的附加效益。对于跑步，和别人一起往往可以坚持更久。
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6
要有调整的预期。
不是说你定好项目，定好时间，就不会有别的事情来打扰你。未来永远带有一种未知性。而你要做的是当计划被打乱的时候，要有预备的方案，这样才能使你的计划越走越远。
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7
自律真的不是一件简单的事情，但是Just do it!
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