蒸水蛋怎样蒸才嫩?
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注意要点:1、加水时要加温开水或是凉开水,不能加生水;2、加水量是蛋液的1.5倍左右。水多一些口感更嫩,水少一些蒸出来的水蛋口感紧实一些。但是水太多容易导致蒸好后的水蛋不成形,水太少吃起来口感会太干,要把握好这个度;3、蒸的时候要用中小火,火力太大蒸出来的水蛋容易起蜂窝。
蒸水蛋是用鸡蛋制作的一道老少皆宜的家常菜,细腻滑嫩。南方人喜欢称之为“蒸水蛋”,北方人则称为“鸡蛋羹”。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。且富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
蒸水蛋时有一些小技巧。打蛋时应顺一个方向不停地搅打,直至蛋液变得细滑,才下锅清蒸;另外蒸水蛋一定要用小火慢炖,火头过大,水蛋容易变老;往蛋液里加点水淀粉,会使蒸出的水蛋更加鲜嫩。
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