李小龙惊人的速度是怎样练成的？
李小龙惊人的速度是怎样练成的？
一、李小龙的速度到底有多快
1、现代美国武术研究机构的研究结果表明，李小龙可以在0.05秒内从3英尺(0.9米)之外出拳击中对手。如果距离增加到5英尺(1.5米)，李小龙能够在0.08秒以内击中对手。李小龙的疾步侧踢更快，只要四分之三秒就能向前推进2.5米。如果是原地起腿，十五分之一秒就可漂亮地完成一个高位勾踢动作，速度快到放慢十倍也看不清楚。李小龙的最快速度是1秒钟打9拳或者踢6腿。
2、李小龙当年在香港拍电影时，由于动作速度太快，以至于拍摄影片时，每秒24帧的胶片根本无法记录他的动作，摄影师需要用每秒32帧的胶片先拍摄李小龙，之后再把他的慢放镜头与其他武打演员的快放镜头剪辑在一起。
3、1962年在西雅图，李小龙在11秒内用15拳和1腿击到了一名挑衅的日本空手道黑带选手。在长堤全美空手道锦标赛上，作为特邀嘉宾的李小龙在台上演示中国功夫，在事先告知的前提下，用抢步勾拳进攻对手。由于速度太快，配合表演的美国空手道冠军根本无法闪避李小龙的拳头。有一次，洪金宝在拍片间隙与李小龙切磋，刚摆好架势，李小龙的高位勾踢已经停在洪金宝的脸前，把洪金宝吓得不轻。
一、训练肌肉，增强力量。没有足够的肌肉是没有爆发力和速度的，李小龙的肌肉线条十分分明，但是纬度不是很大，这是因为李小龙追求的不是好看不中用的死肌肉，而是他的每一块肌肉都是日积月累练功练出来的活肌肉他训练的方法很多也是独创
比如说训练寸拳
训练腹肌
训练背部肌肉（这是他那背部蝙蝠肌的来源）
他的训练方法不同于常人，强度也大，甚至在片场也不停歇
二、截拳道的先进哲学思想。截拳道指的是不拘泥于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质攻击，反之将一切攻击化之于无形。按照李小龙所说截拳道的本质是忠实地表达自我，“以无法为有法，以无形为有形。”在对手攻击时，防卫与反击同时进行，达到先发制人。
三、李小龙的不断学习融合世界各国优秀的武术形式，从其中吸取经验，少年时就学习了中国的咏春拳和太极拳等一些古典武学，他还研究西洋拳法，精通各种武器，双截棍、长棍、短棍等多种棍法。
李小龙的一生是短暂而耀眼的，他早已成为一种精神的象征，武打巨星成龙李连杰说在李小龙的影响下进入武打界，喜剧之王周星驰说李小龙对他的影响最大，在他的影响下进入了娱乐圈。更多的受其鼓舞的人数不胜数，他在世界至少拥有两亿的粉丝。或许他的身体承受不了他高强度的训练，比如说他曾用电流击打身体的方法增加肌肉，导致他早早地离开了我们。但是他是李小龙，这个世界上也只有一个李小龙，不会再有第二个！他活着是个奇迹，死了是个传奇！
