Question

如何提高胆量

Answer 1

提升胆量的方法如下：

1、从小事做起，锻炼自己

我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。

2、提高自己的承受挫折的能力

要提高自己的承受挫折的能力，要想胆量好，我们就要知道，困难与挫折在我们生活中是必不可免的，因此我们要学会去面对困难挫折，多经历挫折，也是一种宝贵的财富，把自己的挫折当作一种磨练，一种历练，经历过之后，胆量就在慢慢提升。

3、不要去联想

胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。

4、让自己自信

自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。

5、勇敢地去面对

有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

6、不要太在意自己的身体反应

紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

Answer 2

这个问题其实很复杂，要不是看你再三发信息我也不想费神回答，到时候不满意还掉采纳率。。
那么，要解决问题呢，以我之见，其实胆量也分天生与后生，天生的胆量，只能叫胆大，后天性的胆量，才能真正叫胆’量‘！
相信大多数人都有这种发现，有些小孩胆特别大，有些则特别胆小，这就是上面所说的天生，不论家教管理是否严格，胆大的就是闷汹勇，管也管不住，胆小的就是闷懦弱，骂也骂不变，对于这点周围的亲戚朋友等，包括胆小者本身，相信都会感到很忧郁
但是，不要紧，胆’量‘是可以培养的，即便是天生再胆小的人，在生活环境的影响下，胆量都会有一个变动期，要么变得有胆量，要么一步一步变的更软弱，当然，过去的日子一去不返，没有人能控制自己小时候包括生活环境等一系列会影响性格胆量的因素，所以我们只能改变未来，那么，问题关键是如何改变未来，做一个有胆量的大男人。
至于这个，1楼说的不错，但得先分清楚胆量与胆大的一些细微区别！注意上面，我已经说了这两点的区别，我现在更仔细的解释胆大与胆量的微差,胆大者，不会畏惧一点点伤痛，对于冒险不会畏手畏脚，甚者，可以无畏生死。
而胆量足者，能在必要的时候做出任何事情，包括胆大者的不畏惧生死！
那么有人会问胆大与胆量又有什么区别了呢？针对这疑问我现在再来举个小例子，选择题：今天很幸运的与心仪的女孩在街上相遇，爱慕已久的心情有些激动，想借这个机会就此表白，但是……
你认为以下谁更有可能表白成功：
A为胆大者
B为有胆量者
C以上皆无。。
如此一来，你觉得你会选什么？答案很简单，而胆大与胆量的区别只在于一个量，但千万不要小看这个量，他能左右你人生的许多事情，就像以上的表白，若你没那个量，就算平时再大胆的男生看到女生也有会脸红的，更别提向心仪的女孩表白了。
男生之间比谁胆子大，往往是一些冒险刺激，或不小心就会受伤的事，而当这样的胆子大的人被选出来后，再给他出个难题，就是让他向心仪的女孩做某某事的时候，他却会马上变得犹豫起来
胆大与否可以说是天生关系，胆量却只能靠后天性磨练，如何磨练？在过去十几年或二十几年中，都有着或多或少有着一些关于胆量的磨练的选择题，选择是与否，关系’胆‘与’量‘，只不过是自己没察觉而已。
其实，胆量与胆大也没有太大的区别，在大多时候胆量与胆大都可以融为一词来表示意思，只要你有’胆‘就会有’量‘，如果你有’量‘也一定会生出’胆‘！
说了这么多，相信楼主应该对自己的状况以及胆量更加认识到了吧？
那么我们就来谈谈1楼所说的，胆小是心理作用？这我不觉得，我已经说过，胆大小与否与天生有关，至于与自信是否有关，肯定有关系的，自信了，就能放开去做，放开去做就能培养出胆量！
还有，做什么事之前，在心里自我开导一下｛相信自己，我能行｝，这已经关系到简单的心理学了，这个方法我觉得并不实用，但是我也并不是专业者，对于如何培养胆量我虽然有些想法，但也不是说一定正确，可我还是会提出几点我的建议：
第一，你要真想提高胆量，我觉得最好最快速的办法就是尝试每晚在喧闹的大街上放开嗓子吼上几吼，当然，刚开始你可以选择一个隐蔽点，即使你吼的响彻天空别人也不知道是谁。。但是，拥有这胆量的人在年轻人中实在不多，即使是我也要去尝试才知道行不行，但我可以肯定的说，这绝对是一个迅速培养胆量的好办法！要不了多久你的胆量绝对会成倍提升！（点评：这个方法想想都心砰砰跳，到时候千万别跳出来了可。。）
第二，一条折中的办法，尝试干些心跳加速的事吧，比如，游乐场过山车？刺激到晕头转向，胆小者忌用！高处围墙上走边边？切忌小心翼翼，出事一概不负责任。。快乐恶作剧？请谨慎恶作人选与恶作方式。调戏女孩？很H很猥琐，XE帝专用……（点评：个人之见，只要敢于尝试，胆量会在不知不觉中’啪‘的一声，炸开了烟花~~）
第三，更折中，做什么事之前，在心里自我开导一下｛相信自己，我能行｝。（点评：没什么好说的，最好用来做一些心跳加速的事之前使用这个方法，嘿嘿——）
第四，顺其自然。（点评：卧槽，这也叫办法？作者急了，PS道：胆量每个人都有，都会有，’量‘大不一定全是好事，尤其是对于男人来说，’量‘大会更贪婪，不知满足，最好的体现是在赌博方面。）
以上全属个人见地，若有雷同纯属抄袭，最后，建议楼主使用第二条方法，不用急，可以慢慢来，包括那些心跳加速的事~~
发表者：苍穹的鸽，绰号：鸽子是个传说

Answer 3

其实胆小都是心理作用，，或不自信造成的。做什么事之前，在心里自我开导一下｛相信自己，我能行｝，，只要自信，就好。。。。厄，不知对你管不管用，，但对于我还行。。