怎样锻炼胸肌 胸肌多长时间练一次才好

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开额而发
2018-01-23 · TA获得超过151个赞
知道答主
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一周两次每次3组 每组12个感觉量不够了就在加一组
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追答
不能天天练  因为练肌肉是肌肉的轻微拉伤和修复的过程  你得给肌肉修复的时间
飞燕
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Ljz吖
2018-01-23
知道答主
回答量:15
采纳率:0%
帮助的人:4.7万
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锻炼胸肌的动作很多,每个周练一次就可以
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