人为什么会失眠，失眠的原因有哪些
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把睡眠当成一种任务强迫自己去完成，这种意识一遍遍在大脑中被强化，使大脑一直处于兴奋状态，所以就会睡不着，睡不着就会着急，烦躁，焦虑，睡眠和焦虑就会相互影响。
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失眠的痛苦很多人都体验过，我们要怎么做才能治疗失眠？
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要学着释放，绝大部分因为精神方面的
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我之前就是和你的情况差不多，我也试过很多方法去改善都没有什么效果的，但在tb上面看见的尚医铭草安枕萱草觉得不错，没想到喝的当天晚上就可以睡个好觉了，也不用担心有副作用，很放心呢。
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心火 痰火还有就是心血不足
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失眠多与心理因素有关
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