Question

每天特别烦躁容易发脾气是不是得产前焦虑症了

Answer 1

如果是偶尔的，应该还不算焦虑症。
不过，给你几条缓解的方法：
一，建议咨询一下心理医生，认真调理一下。
二，以长远眼光看问题。知道一切烦恼、难题都是暂时的，只要积极面对，合理应对，接触美好未来。
三，可以向亲友们倾诉一下自己的压力与不快。
四，闲暇时，可以安排进行一些有效的休息调整或放松运动。
五，在平时，可以适当听听广播、音乐，读读励志、有趣、有品味的书籍。
六，多向长辈们取经。她们当年，生、养的孩子可能更多，面对的压力、困难也更大，而生活条件却大大不如现在。所以，不妨多向她们学习学习。