如何逼自己做到真正的自律？
古训说，“勤者可成事，惰者可政事。”一个人想要成就一番事业，就要守住勤，忌掉惰。从某种意义上来说，懒惰是一种堕落，它就像精神腐蚀剂一样，慢慢的侵蚀着你。一旦背上了懒惰的包袱，生活将为你掘下坟墓。
人为什么会痛苦，生活为什么会变得很艰难。归根结底，不是人们拥有的太少，而是人们想要的太多。不是没有在自由，而是理解不来自由的本质。自由应该听命于理性，理性的自由就是想不做什么，就不做什么。只有这样，人才会成为自己的主人。香港首富李嘉诚说过，。自律是修身立志，成大事者必须具备的能力和条件。从大的方面说，它是一个群体的思想品质的体现。从小的方面来说，它是对一个人意志力的考验。自律的表现就是懂得自爱、勇于自省和善于自控。美国的心理学家曾做过一个实验，将一群小孩子放置在同一个房间里，并放上糖果，告诉他们等工作人员回来再吃。然后又用隐藏的摄像头观察他们，发现只有少部分孩子克服了糖果的诱惑。后来，工作人员跟踪调查，发现没吃糖的孩子成人后在事业上大多都很成功，而吃了糖的那部分孩子很少有成就，并且失业率很高。可见，自律是成功的基石。
不要认为偶尔放纵一次对自己和他人都没什么影响，偶尔多了就变成了习惯，有恶习或有过恶习的人是不受人喜欢的。不要认为今天过了还有明天，事事都说不定，有些事你今天不做，以后就没有机会去做了。所以不要放纵自己的时间，今天的事情一定要今天做，想起了就立马做。在大学里最怕的不是没有上进心而是不加以束缚自己的思想，我们最需要努力的方向，在寻找目标的过程中提高自己的技能，在寻找的过程中发现自己、形成自己独特的思考方式，简单的说呢？？就是需要提前想好自己毕业的时候要干什么？要考研还是就业？大学最不怕的就是犯错，在所有人都挤着进校门的时候是没有人关注你的对错，只关注你的结果。不要怕错误，怕就怕在自己没犯错误的能力。最佳成长值是由效率和效果相乘得到的。去做一件事情，可以有一百个理由去做这件事情，不去做一件事情就有一百个借口让自己逃避，所以决心只能自己去加把劲让它充满你的整个身体，让你热血沸腾。
生活有时真的让人看不懂，你尽自己的最大努力辛辛苦苦地做到一件事情，但凡事却没有什么改观。而身边一些人，尤其是昔日的同学、朋友或邻里，似乎不费吹灰之力，一个接一个幸运当头，得其所愿。原因何在?有些人往往把原因归结为自己能力有限，认为自己本就是不如别人、看到有些看似不如自己的人都活得比自己好，就把原因就归结为命运、其实，他人可以成功，并不是他天生就比你能力强，更不是自己命该如此。人人都渴望成功，但上苍并没有给我们一本成功指南，然而我们有能力战胜各方面的挑战。其实，最好的成功指南就在我们每个人自己的身上，只不过我们没有意识到，这本指南就是潜能。发挥出你的潜能吧！
我上大学一直都在努力的规划自己的时间，让自己在每个时间都过的有意义，上课的时候我会、也会扣手机但是我会努力的克制住自己，在手机上下载了一款软件，逼迫自己不可以玩手机，我这个软件可以给你介绍一下：日事清。它每次在后台运行的时候有个番茄钟功能，番茄钟就是一种类似厨房计时器的钟表，一般正常人集中精力的时间大概为25分钟左右，也可以使用类似沙漏等计时工具，让自己集中精力全力以赴的去做事，然后时间停止不论是否做完都站起来活动活动，你也可以想玩手机的时候让这个软件限定着您，不能让你过度“用功”。我会每天都给自己列计划，不给自己做无用功，我会每天在这个软件上列下自己的计划然后每个时间段都会让自己做一件事情，这样日积月累自己总会进步的，虽然有可能进步不明显但是我知道我每天过的还是有意义的。我还最后会在收纳箱的功能里写在我今天的感想有什么心得啊见解都会写下来。实际上来说大学的规划，还是要看自己的造化。没有什么标准答案，每个人的情况不同，每个人的方向不一样，每个人的策方法也不一样，并且是随着时间不断变化和调整的。所以一切看着自己！
我们要把自律的生活方式当成自己的目标，向内心时不时涌现出来的各种偷懒的想法和借口发起挑战。经常反思自己，把自己培养成有自律能力的人。去驾驭自己的情绪、欲望和情感，征服自己的一切弱点，不断地取得成功，成为真正的强者。要知道，强者之所以强，是因为他拿出了自己好的一面去面对生活，因而他才超越了所有人，激发了自己的潜能，活得更好。我们每个人的潜能都是无穷无尽的，然而能发挥多少，就全看自我认知了。不管你认定自己是个什么样的人，都会马上影响你对自己潜能的发挥。人的一生就像是爬山，好的风景往往都是危险的地方。很多人因为惧怕危险而止步不前，只有一少部分人登到了顶峰，领略到了人间仙境一般的美景。真正的成功人生必定是由冒险堆积而成的高山！越是敢于冒险的人，越是能引爆自己的潜能。所以，失败者不是因为命运成功者不是因为有异能。每个人都隐藏着惊人的潜能，任其埋没，就会平庸一生激发潜能，就能辉煌一生。所以不要一直沉迷于手机，努力克制自己吧！
2019-08-14 · 一款帮你省钱省心买买买的APP
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自律，意味着根据你定下的最佳选择来行动，不管当下的感受如何。因此，自律的第一个特征就是自知之明。自知之明，必须从你内心出发，自己想要解决什么问题，认真分析后当前的自己。然后根据你自身情况，做出能够反映出你的目标和价值取向的最佳选择。我强烈建议大家能够花点时间，把自己的自律目标写出来。写出一篇这样的报告，能够更好地了解自己、内心渴求的东西。请记住：追随别人的脚步很难达到自律，只有当你非常确定自律所带来的益处时，才能有持有的动力。
2、头脑清醒
自律依赖于大脑清醒的自我意识，知道有所为有所不为。约束自己的行为，更好做到自律。
当你开始培养自律的时候，可能会发生一些无自律行为，比如减肥期还在吃蛋糕、想锻炼身体却躺在床上睡觉、经常性刷微信朋友圈等。自律的养成，最重要的一点就是，你必须清晰意识到自己哪些行为缺乏自律。假以时日，这种清醒的意识会一直提醒你，让你能够快速判断，这个事情是否阻碍或是促进我形成自律。
3、设立目标，循序渐进
当你确切知道自律的原因时，你应该对自律的范围做一个规定、目标，形成自律。一个阶段，设定一个目标，循序渐进，强化自身完成目标意识。在设定目标初期，切记目标一定是可行性高，宁愿目标小，也要适合执行。例如，跑步可以锻炼身体，那每天设定跑2公里，2公里是一个基础目标。哪天自己觉得跑2公里太小儿科了，试试提升到3公里、4公里...一个阶段，一个目标，循序渐进，强身健体，又形成自律。
4、坚守自律
如果只是简简单单地写出你的目标和价值观是远远不够的。在心中，你必须无比坚信与坚守这些目标和价值观。否则，如果闹钟在五点响了，你会觉得“再睡五分钟”情有可原，这样只能让“自律之路”越行越远。
但是如果你在奋斗中带着信念，就要下定决心说到做到，包括做到什么以及如何做到都要实现。我建议，你可以对这种信念进行追踪记录。再定期翻翻看记录，定能激励到自己。
5、合理安排时间
合理安排时间，更能培养自律。只有空闲了，你才会做一些事情。通常情况下，我都是借助189邮箱日程提醒功能，把一整天安排大致列出来，每个时间段完成相应的安排，当我完成本分工作之余，我就有空余的时间，去专注自律的事情——跑步。你也可以试一下，工作充分安排，时间合理利用。
6、自我提升
自言自语大多数时候不是件好事，但如果你能够对其加以适当利用就会受益匪浅。当你面临挑战，我建议你不妨和自己对话，鼓励自己、让自己放松下来。归根结底，这种自言自语才能够唤醒你的目标、你的勇气，增强你的信念，并让你对手头的任务更加明了。当我发现自己的规则在受到检验时，我脑海中总是回荡着这句名言：“律己的艰辛总甜过懊悔的苦果。”请牢记这句可能改变人生的话。无论何时，当你动摇时，请在脑中开启单“曲”循环模式。
7、评估目标进程
自律的目标是达成某个结果，因此，你需要时刻评估目标进程。例如，为了养成晨读的习性，你每天都起来晨读，但三个月之后，你的晨读没有任何成果，那么就必须停下来，思考一下，在完成目标进程中，哪一个环节没有做好。如果你一直关注着过程，而完全忽视了如何更有效地达成那个目标，那自律就很难形成。所以，每隔一两个星期，务必针对你所需要实现的目标，对自律过程进行评估。最好的话，写一个评估报告，发现其中的不足，然后为下一个阶段的自律继续努力。
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