Question

有什么办法可以帮助睡眠?

万一有什么办法可以帮助睡眠？有靠得住的办法?？
在家过着[猪头]一样的生活，回来各种不适应……睡不着，吃不饱～这个点肚子就咕咕叫了……饿饿饿[可怜][可怜][可怜]​

Answer 1

喝什么可以促进睡眠

Answer 2

有很多办法可以帮助睡眠，包括但不限于如下几种办法：一是吃安定；二是喝酸枣仁、百合泡水；三是干点体力活，累了就睡好了；四是少想那么多的事。。。。

Answer 3

每天室外跑步，累了回家就睡得着了

Answer 4

沉香熏+牛奶是比较好用的，除了这个方法还有，其他方法：食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

Answer 5

养今生沉香 才好解决，这个掏Bα ○找看看是有的

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今天就是想打字，只是想有个人抱紧我不放手：有时候：有时候！即使是一直都在很用力的奔跑；这个世界很大很大、你也是追不回来逝去的东西；直到我的心情真的好起来、过去的已经是过去了！生命的意义在于尽情生活​