Question

湿气重的人怎么排湿啊？

Answer 1

常常听人感慨，我明明吃东西没胃口，却长了个大肚腩，脸上还泛着油光。其实，这些都是体内有湿的表现。湿气重的人经络通常也是不通畅的，经络不通又会加重湿气，因此恶性循环。

Answer 2

1.体内有湿气的患者不宜贪吃生冷瓜果等寒凉之物，会损伤人体阳气，注意休养。
2.饮食要清淡适量。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，甜食油炸品会让肠胃消化吸收功能停滞，会加重炎症反应。
3.平时多煮点莲子，山药等汤喝。
4.不要住在潮湿阴冷的房屋，要有一个好的睡眠质量。

Answer 3

排湿气主要方式包括发汗、排尿、温化三种方式。这三种方法是伤寒论确立的排湿主要方法，几千年来没变。

这三种方法到底如何选择要根据病人实际情况来确定。建议找中医。

Answer 4

中药调理
薏苡仁赤小豆陈皮芡实山药砂仁麦芽黄精
简单的薏苡仁赤小豆煮水放点糖喝
充足睡眠
多锻炼身体
忌食生冷
少吃油腻
心态平和

Answer 5

健康、湿气重、口干口苦、起痘、排湿，湿气太重肚子大？一个小动作十分钟，湿气少了、腰也变细了。