怎样才能把烟戒掉？
12个回答
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关键要定个目标。然后给个时间表，把每天的量慢慢减下来，不要一下子完全戒，估计会太痛苦的。然后每达到一个小目标就奖励自己一下，试试吧
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用其他东西代替。想要戒烟的话最好不要带烟，也不要买烟，口袋里随时放几颗糖或者是别的东西，想抽烟的时候就吃几颗糖
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不要轻易考虑戒烟，没有决心戒烟一段时间会比以前抽的更猛。尽量少抽就好
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少出门``就少有机会接触``买点糖果烟眼来的时候就吃糖果``
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不抽就戒了，
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