Question

我最近比较健忘怎么办?

就是会对把手机和什么（我忘了）放在哪完全没有印象，是什么原因?有什么办法防止？

Answer 1

如果有出现了健忘的情况，首先是找原因看看到底是不是自己有不良的生活习惯，比如说抽烟、酗酒、喜欢熬夜、过一些很不规律的生活，那么出现这些情况如果你不做调整那么人这种记忆力的损害它就会越来越重，而健忘的本身是可立性的，它经过生活方式调整的话，往往会能达到如果如期的效果，而如果情况发展越来越重真正的出现了一些近期记忆的损害，或者是远期记忆力损害，那往往就是一些痴呆的早期的表现那需要及早的加以重视。

Answer 2

一、年龄

健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄

人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。

二、生活作息

过度吸烟、饮酒、频繁使用电子产品、缺乏维生素，以及持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳。

据调查，25～35岁的年轻人患健忘症愈来愈多。由于经常使用电子产品，造成大脑利用率相对降低，过度依赖电脑使大脑活动变少，血液流动相应降低，以至影响到大脑机能，造成记忆力下降。

三、睡眠

人体睡眠多少对于健忘有不可忽视的影响力。

很大程度上失眠是造成健忘的罪魁祸首，它使大脑长期处于弱兴奋状态，极不容易接纳外来信息，无法将记忆储存，某些信息元也会因此丢失。

Answer 3

这有可能是气血亏虚的缘故，一般跟工作频繁量多以及压力大等有关，导致身体劳累，

气血衰少不能很好的濡养头脑，从而出现健忘等，可以服用些复方阿胶浆，效果不错，服用一段时间会好起来，目前最好多注意休息。