Question

心乱时怎么办

Answer 1

心乱时，那你尽量的分散一下注意力吧，如果你很疲惫的时候，那最好休息一下，可能心绪会稳定，如果是平时的话，尽量做一些能分散掉你注意力喜欢做的事情，有你喜欢玩游戏啊，你玩一会儿游戏，可能就会冲掉你烦乱的事情吧，或者说你跟别人聊聊天儿，别人开导一下你做一些，你能喜欢做的事情，或者说能帮助你分散掉精力的事情，当然了，如果让你希望的事情得到解决可能就好了

Answer 2

心乱，一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.试试看吧,你一定会慢慢好起来.

Answer 3

当你心乱的时候，你就要想一下是什么导致你内心里面的乱！想清楚原因之后就可以好一些了！要不然就做一些自己喜欢的事情啊，让自己开心的事情，把不愉快的都忘记就好了哦

Answer 4

遇到心乱时，就应该出去散散步，爬爬山，找朋友谈谈心，有条件看看大海，高声呼喊几声，冷静下来，心情才能得到舒畅。

Answer 5

做深呼吸、找种你喜好的事件转移注意力。走走看看，购物，吃饭，打游戏。。。。