Question

人到中年就会失眠吗？怎样解决失眠？

Answer 1

当然不是。这要看个人的情况。
失眠的原因很多。其中有身体原因，也有外部原因。
中年人，面临家庭与工作双重压力，失眠的几率高这是肯定的。家庭方面，孩子教育或夫妻矛盾，房奴，车奴。工作方面升职，失业风险，工作劳累，同事矛盾，都可能让人不堪重负，而影响睡眠。

Answer 2

人到中年失眠的解决办法包括以下几点，第一、调整好心态，保持心情舒畅，减轻心理压力，避免过度的劳累，适当的进行室外运动，增强体质。尤其是睡前避免思虑过多，可以用热水泡泡脚，听听轻音乐，睡前半小时喝杯热牛奶，有助于促进睡眠和提高睡眠质量。第二、必要的时候可以口服营养神经的药物，例如谷维素、甲钴胺等，镇静助眠类药物，例如安神补脑液或者刺五加等。第三、如果内分泌失调导致的失眠，可以适当的口服乌鸡白凤丸调理。

Answer 3

中年人睡眠不好，首先，建议适当减轻自己工作和生活中的压力。如果存在焦虑和抑郁的情绪，以及有神经衰弱等现象，需要服用抗焦虑或者抗抑郁的药物以及调节神经的药物。养成良好的睡眠习惯，适当进行睡眠行为的控制，建议白天尽量不要午睡，睡前2小时不要做剧烈体育运动。

Answer 4

人到中年压力大，失眠的治疗：首先是排除环境中或者倒时差等不良因素，而由抑郁症等精神疾病所导致的失眠，一般是采用药物的治疗方法，在使用药物治疗失眠的时候，切记要严格遵循医生的指导，合理、小心地用药，以防止在治疗中可能意外的发生，达到更好的治疗效果，除了药物治疗外，心理疏导也是非常重要的。

Answer 5

可能会，原因有很多方面，可以去医院做检查对症入药。