开始减肥体重不下降,这是为什么呢? 20

每天的进食减少了,只喝粥和吃菜,晚上六点以后没有吃过东西。吃完饭后开始运动,慢跑一会,然后跳绳500下,开合跳200次,箭步蹲30组,上下蹲30组,高抬腿100组,空中蹬... 每天的进食减少了,只喝粥和吃菜,晚上六点以后没有吃过东西。吃完饭后开始运动,慢跑一会,然后跳绳500下,开合跳200次,箭步蹲30组,上下蹲30组,高抬腿100组,空中蹬自行车100组,仰卧起坐20组。每天这些动作重复两遍,一个多星期了,体重下降的超级慢,基本上不下降,这是为什么呢? 展开
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cabbage婷婷
2020-02-05
知道答主
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体重下降会越来越慢。建议不吃碳水。吃蛋白质和蔬菜。而且你运动太过量肌肉变硬
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