Question

为什么要早睡早起？

早睡早起有科学依据吗？

Answer 1

充足睡眠有利抗衰老。尽管引起衰老的因素很多，但不能忽略由于睡眠不佳所带来的衰老。事实证明，经久不眠，必然导致衰竭。睡眠是大自然，赋予的了不起的“恢复剂”经过一夜酣睡，人们醒来时感到精神饱满、体力充沛。原因是睡眠时，人体精气神皆内守于五脏，五体安舒，气血和调，体温，心率，血压下降，呼吸及内分泌明显减少，从而使代谢率降低，体力得以恢复。如果在对的时间入睡，可以提高睡眠质量，人就更长寿。

Answer 2

早睡可以保证有一个好的睡眠质量

Answer 3

因为早睡早起你的身体就会好，身体功能就能正常运转

Answer 4

早睡早起，对身体，睡眠都好，熬夜对眼睛也不好

Answer 5

1.早睡早起会使一天的精神状态变好，整个人的心情会更加愉快，这一天的情绪也会更平稳，不易烦躁，也会让头脑更加清醒，精力更旺盛。
2.提高人体的免疫力，提高身体素质，因为不论是晚睡还是睡眠时间不足都会降低人体免疫力，而规律的作息会让身体处于更稳定的状态，保证身体的健康。