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我认为要快速减肥的话要循序渐进，而且每天呢一定要厄运动，而且配合饮食这样子才能够减掉脂肪
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想要快速减脂需要多运动，最好是有氧运动，然后饮食清淡
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我觉得没有快速减脂的方法，只有循序渐进减肥的方法，所以去运动吧。
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一定是要多运动多运动的话就可以减去脂肪
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少吃高能量的食物，多锻炼才是主要的。
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