怎么才能在30天内练出八块腹肌？
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三十天只喝水不吃食物，还能每天三个小时练腹肌，一定有，去试试😄
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不存在的，除非本来就有很好的底子加长的很瘦。正常身材的人，非想30天就练出明显的腹肌。。。。。。可能会死
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你不如问如何30天成为天才。所有结果都需要一个过程，想速成，就跟买彩票想暴富一个道理
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挺容易的啊，我半个暑假就练出来了，但之前就有6块（瘦出来的）
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