Question

西方国家作息时间和我们完全相反，为什么还存在熬夜呢？睡满9个小时不就得了？

🤔夜晚有什么人体睡眠必不可少的能量吗。？？

Answer 1

西方国家的作息时间与我们大致相反，这主要是由于他们的太阳时间与我们不同。当我们在工作或学习时，太阳正好在他们的天空中高照，使得他们在白天的这段时间里能够享受充足的阳光，因此他们的生物钟也引导他们在这段时间内进行休息和睡眠。
然而，这并不意味着西方国家的人不存在熬夜现象。事实上，由于现代社会的工作和生活节奏日益加快，很多西方国家的人也会因为工作、学习或个人原因而不得不延迟就寝时间，甚至有时会熬夜到很晚。此外，一些人由于个人生活习惯或生物钟的差异，可能更倾向于在深夜或清晨进行工作或学习，这也可能导致他们的作息时间与我们不同。
至于睡眠需求，一般而言，人们每天都需要足够的睡眠来维持身体和心理健康。大多数成年人每晚需要7到9小时的睡眠。然而，这并不意味着每个人的睡眠需求都是相同的。有些人可能属于“夜猫子”类型，他们更喜欢在晚上工作或学习，并在白天休息，而另一些人则可能属于“百灵鸟”类型，他们更喜欢在白天工作或学习，并在晚上休息。这两种类型的人都应尊重自己的生物钟和睡眠需求，并在适当的时间安排工作和休息。
综上所述，尽管西方国家的作息时间与我们相反，但这并不意味着他们不存在熬夜现象。同时，由于个人生活习惯和生物钟的差异，每个人的睡眠需求也可能不同。在追求健康的工作和生活方式时，尊重个人的生物钟和睡眠需求是至关重要的。

Answer 2

你好！西方国家作息时间没有和我们完全相反，他们也是日出而作，日落而息，你在工作的时候他们在睡觉，主要是因为太阳刚好照射到西半球，那里刚好白天而已。

追问

那么为什么会存在熬夜伤身体这个说法呢，难道睡觉必须要太阳落山才不伤身体吗

追答

如果你晚上上夜班，白天睡觉，这样也不算熬夜，熬夜是指白天不休息，晚上也不休息的意思。

追问

哦哦

可是听说这样子对身体也有危害，但是百度只说有危害没说为什么。

追答

黑白颠倒当然不好了，你想天天见不到太阳，身体健康肯定会受到影响了

Answer 3

西方国家作息时间和我们一样，人类的作息时间都差不多，只是存在时差。
他们也是早上起床，晚上睡觉。

追问

那么既然这样为什么还有熬夜这个说法呢，按我们的作息西方人岂不是天天在熬夜吗？

追答

熬夜是指在应当睡觉休息的时间而不去休息的夜间继续工作、学习或玩乐就称之为熬夜。
这不是按照同一时间来看的。
东方人在夜里12点继续工作学习就是熬夜，但这个时间点西方人却是中午12点，当然就不是熬夜了。反之亦然。