Question

吃苹果会加速排便吗？

Answer 1

苹果有助于排便
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。对身体不适的人而言，吃苹果可能会拉肚子，但对多数人来说，大部分时候吃苹果反而可改善便秘的症状。
苹果既可治便秘，也可以治疗腹泻，食用水果应在饭前1个小时或饭后2个小时后，否则会引起腹涨等症状。而且，食后要漱口，以避免龋齿。

Answer 2

吃苹果是可以改善便秘的症状。 其实吃苹果不仅可以改善便秘，如果有腹泻情形也可以吃苹果来改善，营养师说便秘时吃苹果是要边吃边喝水，就有点像喝苹果汁的感觉，然而腹泻是只要单吃苹果，这样就会改善。

苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。

Answer 3

苹果中含有大量的果胶，这是一种水溶性纤维，有很强的持水能力，能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分。有研究表明，苹果的果胶能够增加人体肠内的乳酸菌含量，有清洁肠道的作用。但其果胶大多含在果皮中，因此，便秘时不妨多吃不削皮的苹果。

Answer 4

你好，苹果是比较好的水平还有多种微量元素，这个可以促进消化，你可以在日常生活中饭后一小时可以吃一个苹果。

Answer 5

不会。