Question

如何缓解过度焦虑而引起的失眠头疼？

Answer 1

头痛，头胀等属于焦虑症引起躯体不适，一般选择合适的抗焦虑药物治疗是可以改善的，平时可以选择有助于改善睡眠的抗焦虑药物如米氮平等改善失眠。平时可以选择深呼吸，肌肉放松，聊天等消除紧张。