Question

总是压抑自己的情绪，让我变得喜怒无常，无人倾诉，我该怎么办？

不要告诉我什么自己调节，早调节过了，我只知道我现在快疯了。人前很正常，看不出异样，内心焦躁不安，总想破坏一些东西，我感觉我天生就是一个十恶不赦的人，都没救了。唯一的发泄就是一个人躲在房间里哭，哭到情绪稳定才停，然后收拾自己，看不出异样。

Answer 1

这种情况下，首先要保持心情舒畅，心态要放宽，放大自己的格局，可以找自己的朋友或者是自己的亲人谈谈心，把自己心中的想法告诉他们，和朋友一起去运动，比如爬山，打蓝球等等，要有坚定的信心，干事时全心全意，全力以赴，有时间去体验农村生活，对自己的毅力都会有相当的帮助

Answer 2

这不是安慰你，人生一世哪有一帆风顺的，遇到不顺心的事情要学会开导自己，人总感觉自己不幸福不顺心，你有没有换个角度考虑问题，这个世界上还有很多人都不如我们，想想那些残疾人那些为了吃饭挣扎在生死线上的那些人，我们相比他们来说难道不幸福么？自己心里有压抑的事情要学会去找个适当的方式去释放，就和气球一样气太满了就要学会去释放一些，否则时间久了也就爆了。