Question

每年总有几天心情烦躁，爱发脾气？？

Answer 1

火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。

Answer 2

可能是压力吧，或者要过节回家了感觉自己在外面的没有给父母的生活有大的改变，没事的只要你忙心健康平安一切都是很好的，心情烦躁的时候发脾气没有关系但是不要对同事朋友，在家自己対着镜子发不要憋着，憋着要憋坏身体的。

Answer 3

一年才几天，这太正常了，每个人都有情绪波动的，一天里面都可能会波动很大，所以你不必在意。感觉自己心情烦躁的时候就选择休息，一个人静静的在家追剧，或者睡觉，和亲近的人表达一下自己的感受，让他们陪着你一起度过那几天。

Answer 4

每年总有几天心情烦躁，
这也是你多年养成的一种习惯吧，如果那几天心情烦躁了，就找朋友一起出去散散心，聊聊天，多与大自然接触，也许会令你心情放松，心态就会慢慢转好的，，

Answer 5

春节心情最不好了 因为又长了一岁 而且忙录了一年 要是混的好还 好 要是一年没啥变化 那每到过年就会很烦躁 其实不用想那么多 人生就那么几十年 过得好与不好都不重要 做人 做事知足常乐就好