Question

什么运动有助于长高？

Answer 1

对于有助于长高的运动方式其实非常多，有打篮球，拉伸机体各个肌群肌肉包括跳操，还有身体机体延展类的运动，对身高影响非常大。还有跑步促进骨骼生长作用也很大，包括慢跑、长跑。还有促进骨骼与骨骼间的摩擦促进成骨细胞形成，破骨细胞减少。但是长高还要看骨骺线有没有闭合，如果无线拍片子后发现骨骺线已经闭合了，长高的可能性可能也不大了，限于青年人或16岁以下。12岁、13岁骨骺线就闭合则情况不一样，所以需确认骨线闭合的状态。其实很多运动都非常适合如长跑、篮球、拉伸、踮起脚尖向上抬，这些动作都会促进身高增加。

Answer 2

对于正处于发育阶段的人来说，任何运动都是有助于长高的，但是对于成年人来说运动只是有强身健体的作用，对长高并没有多大的作用。

Answer 3

跳绳，跑步，引体向上，打篮球都可以吧！多多运动肯定有助于长高，希望你越长越高越长越帅

Answer 4

跳高 打篮球 跑步等等运动都可以长个子的 而且要持之以恒 还要多吃多加强营养哦

Answer 5

做引体向上的运动，，或打蓝球都能帮助长高