孩子马上要高考了,作为家长应该怎么办?

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2020-09-19 · 教育是人格,教学是艺术
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马上又要高考了,可能有些高考学生的父母比学生还紧张。在这期间,家长应该怎么做才好呢?

一、总的方针是和往常一样。往常怎么样,这几天还是怎么样

如果行为、生活节律改变,一方面会给学生带来不适应;另一个方面会增加学生心理紧张。

二、尤其是学习状况方面,家长可以无声无息地观察或间接了解,但千万不要常常忍不住问学生

要相信,学习这一块,学校的老师一定比家长更了解,更懂。老师会给学生最好的建议和安排。

如果学生成绩好,维持状态正常发挥就行了。如果学生成绩差,这几天也弥补不了,家长着急担心也没用。不如放宽心一点,也许学生在放松状态下来个超常发挥。

三、饮食方面,按平常学生的饮食习惯安排就好

一些专家认为学生高考期间要补充什么什么营养等,纯属无稽之谈。我是高中生物老师,对这些方面还是知道一些的。在当前,只要不是特别贫困的山区,孩子都不会缺营养。当然,也不能乱吃,像雪糕之类的冷品,这几天就别吃了,再就是特别辣的食品,以及街边小吃也不要吃了。就家里饭菜就行了。这主要是防止出现意外,譬如出现拉肚子、胃痛之类。如果解暑,家里准备一点酸梅汤、绿豆汤之类是可以的。

四、生活规律方面,也和平常一样,不要刻意改变

如什么时候睡觉,什么时候起床?睡不睡午觉?人的这些生活规律是大脑长期适应这个环境建立的生物节律机制。一旦改变,在短期内反而会出现不适应。当然,晚上可以提前半个小时睡,影响不大。不要为了高考刻意改变,这会导致心理变化。

五、如果学生自己已经出现心理焦虑、紧张情绪,家长肯定要及时的疏导

上面讲的是正常情况下的情形。如果孩子出现情绪焦虑等问题,家长要及时疏导。但这时千万不要教育孩子,如“你看别人都不紧张,你紧张什么啊。”“怕什么,考不好再重来。”这样的话都不要说了,只会加重学生的焦虑。最好的就是倾听,让学生把心里话、什么顾虑都讲出来。比如大多数学生都担心考不好,失败,家长听学生诉说后要肯定学生的想法,但之后要告诉学生,说你这个顾虑几乎所有人都有,无论成绩好坏。我们不能逃避,只能勇敢面对,所有人都不可能百分百掌握知识,尽自己能力就好。如果家长不知道怎么讲,就多陪孩子散散步都行。鼓励孩子和他喜欢的老师多交流。

六、家长可以备一些常用药,以防止意外

什么感冒冲剂、藿香正气水、清凉油等。再就是把高考考试用具多卖一套备用。对于学生证、准考证之类的必要证件,家长暗中替学生留意一点。可以把这些必用品写在卡片上,高考期间进考场前对一遍。

七、至于高考期间,家长要不要去考场外接送

这个我认为也要看平时怎么处理,保持和平时一样就好,不要刻意而为。

沈阳七彩生活心理咨询

2021-05-28 · TA获得超过221个赞
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马上高考临近了,作为我们考生家长都特别想帮助孩子,成为孩子的助力,而不是阻力。那我们该怎么做呢?

首先,作为家长我们要尽可能的调整自己的心理状态,对孩子的考试成绩要有一个符合他实际的一个目标,我们没有过高的期待,就没有了过多的焦虑,所以,我们良好的心理状态就会影响到孩子。我们实在做不到这样一种平常心的时候,我们要在孩子面前做到内紧外松,不要把我们的紧张焦虑写在脸上,尽量和家庭成员之间和谐地相处,避免争吵,维护一个轻松愉快的家庭氛围。

第二个方面,我们要去关注孩子的学习状态,但是不要过度关注,比如询问孩子的学习成绩、身体状况、饮食情况等,其实过度的这种询问,都在传递一种焦虑。当然我们也不要不管不问,走向另外一个极端,而是要适度。我们要注意,这个时期的孩子很可能因为紧张、对高考的担心,会有一些学不进去,注意力不集中,可能就会通过玩手机、看电脑、玩游戏等等这些方式做一些与学习无关的事情来缓解焦虑,这个时候家长千万不要简单粗暴的指责他,而是要在理解他的情况下与他沟通,要多去关注孩子身上的优点、长处,给他增强自信。

再有,就是避免和孩子较劲,这段时间的重点是高考,没有必要在一些和高考无关的事情上和孩子争高低、论输赢,没有必要在这些事情上给孩子增加思想负担。

沈阳七彩心理机构,愿每一个人都能焕发出七彩的光芒。

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搞怪狼
2019-12-29 · TA获得超过1377个赞
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第一、学习上家长不要打乱孩子的学习计划。不要干涉太多,把学习的安排交给孩子自己和学校。只是偶然轻松的过问下。这个方法建立在孩子自己知道去学习的基础上。孩子懂得努力就是最大的安慰。

第二、目前的功利教育并不是理想的教育,一味的追求上大学求名利并不是好现象。家长自己的想法不要凌驾给孩子。家长只要有一个平淡的心就行。成龙成凤的想法要有,但不能强加给孩子。孩子能快乐自由的健全的成长,该是最好的回报。

第三、做好后勤部长。高三这一年,生活上家长最能发挥家长的优势。保证孩子营养饭菜可口。一是孩子在长身体,再是营养跟得上,孩子精神健康,心情舒畅,记忆力也能提高,记忆提高学习也就轻松了。尤其在用脑过度的情况下,一定要加强营养。

第四、关注孩子心身健康,智力 体育发展都要兼顾,不能为了一年的高考学习,忽略了一生的健康。做做运动经常放松一下,调剂一下。

第五、孩子思想动态上,多观察,是不是这阶段有点松懈了,是不是开始厌倦上课学习了。这些变化都是正常的,让他懒散几天。过几天孩子自己都能渡过去,所以家长不要过于紧张,看出来装作没看见,背地里多关心。
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冯谖弹铗舌尖n
2020-06-22 · TA获得超过268个赞
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特殊的2020年,疫情的出现,高考时间姗姗来迟。转眼间,今年高考已经进入倒计时,最为关键的时候,考生紧张,就连他们的家长也都十分担心,生怕孩子高考出状况。不过,聪明的家长会做3件事,让自己孩子可以轻松应对高考。
NO.1 给孩子安排合理的饮食菜单
高考对于学生来说是人生中最重要的一个过程,因而每年高考,学生们都会废寝忘食,积极地进行考前复习。复习的过程中,无论是脑力还是体力,消耗都会很大,所以学生需要时刻保持好身体各个方面的状态,饮食就必须好好讲究,尤其是临近高考半个月,个人饮食更为重要。
这个时候,聪明的家长就会行动起来,给孩子制定合理的饮食菜单,一日三餐安排妥当,注重身体的营养补充,每天摄入足够的蛋白质、维生素。而高考期间天气炎热,饮食要以清淡适中为主。身体是革命的本钱,只有照顾好自己孩子的身体,才能以最佳状态轻松应对高考。
NO.2 切莫给孩子施加过多压力
相信无论是哪个家庭,只要有孩子正准备参加高考,身为父母的都会为自己孩子感到紧张,同时担心他们是否有好好复习,未来的方向到底有没有目标明确。所以这类家长一般会给孩子施加一定程度的压力,甚至更大,而他们的出发点一切也都是为了自己孩子好。
不过,高考的复习备战,孩子们的压力其实比家长想象中要大很多,负担也重。如果这个时候,家长再给孩子施加过多的压力,承受不住的必定会影响高考,结果适得其反。所以,家长也要放轻松点,相信自己的孩子,适当地给他们鼓励,让他们对自己可以更有信心,那么高考也就能轻松应对。
NO.3 给孩子营造舒适的环境备考
高考的复习离不开一个舒适的环境,环境对于考生来说非常重要,可以决定他们的复习效果。因此除了学校,学生在家时,家长也要给自己孩子营造舒适的环境,让他们可以静下心好好复习与休息。倘若家庭里有矛盾的存在,身为大人就要懂得分轻重,毕竟高考对于孩子来说至关重要。
无论是多大的事情,家长们都要懂得停下来,切莫出现争吵,家庭不和睦,气氛紧张,那么孩子的复习过程压力也会是越来越大,如此下去,心情状态不行,高考必定影响甚重。所以为了孩子着想,天还没塌下来的事情,家长都需要缓后处理,孩子的高考才是大事。
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Tiku22333
2021-06-12 · VX同号
Tiku22333
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如常,不区别对待。

其实高考是一种人生的选择,是一件重要的事情没错,但是也不必过分看重,家长的过分对待,只会增加孩子的压力,其实,心态上完全可以把高考当成普通的考试,现在的选择很多,所以,当下做好准备,全力以赴就好。
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