Question

吃什么食物对白发有好处

Answer 1

吃下面四种食物对白发有好处
一、黑芝麻
想要解决白发问题就可以准备适量黑芝麻，先把它捣碎，然后再把大米清洗干净。一起放进锅里面，加入适量清水慢慢熬煮成粥来喝。每天需要喝一次，芝麻里面含有的营养物质非常丰富，有维生素、糖类、蛋白质、卵磷脂等等。可以让头发获取更多养分，也可以让头发长得更多。
二、何首乌
何首乌是中药材里面的一种，是非常名贵的，何首乌的主要作用就是补肝肾，强壮筋骨，乌亮头发。所以，出现头发早白问题的人就可以适当的服用一些何首乌进行调理。可以把何首乌清洗干净切成片状泡成茶来喝，非常方便，效果又好。
三、黑豆
适当吃一些黑豆也可以解决头发早白问题，黑豆里面的热量比较低，又含有很丰富的蛋白。黑豆的主要作用就是美白皮肤，保护眼睛以及乌黑头发。可以把黑豆打成豆浆喝或者煮成粥来吃，营养价值都是很高的。每天喝上一杯黑豆浆或者一碗黑豆粥，就可以让白发慢慢变黑。
四、枸杞
头发变白也可以吃一些枸杞进行调理，头发和肾脏还有血液有很大关系。所以，只要肾脏健康，头发自然能够变得很好。枸杞还可以达到滋阴补血作用，是一款很好的保健养生食物，可以用适量的枸杞泡水喝或者煮粥喝。
来源于网络

Answer 2

1、核桃仁：常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。现代医学也证明核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种元素，对补肾养血、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。
2、黑芝麻：黑芝麻含有亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。对头发早白有很好的治疗作用。
3、胡萝卜：是人体维生素A的重要来源，维生素A可以促进头皮的健康，使发质闪亮。
4、发特浓营养素：人体偶然长出白头发是正常代谢状况，平常可以吃发特浓营养素，给头发补充营养，预防长白发。
5、蛋：是日常生活中最容易获得蛋白质的方式之一，蛋类富含维生素B12和维生素H。是重要的美容养发营养素。
6、何首乌：经常食用可令头发乌黑，皮肤光泽美润，因为何首乌富含卵磷脂、铁、锰、钙、锌、淀粉、脂肪等多种元素，有补肝肾、益精血的功效。
7、枸杞：可促进细胞生成、皮肤细嫩、明目乌发，因为枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。

Answer 3

今天呢，就给大家介绍3种食物，适当食用，能促进头部血液循环，给发根补充营养，养发黑发，而且还能改善动脉硬化等。

Answer 4

年纪轻轻就满头白发，吃这5样食物，滋阴补肾，改善白发烦恼。