每天下班晚，晚上12点才睡觉要早上七点八点才醒来，可是夏天那时候
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你可以买个跑步机，这样只要你想跑步有时间随时可以跑，不必当心有太阳，你也可以在有时间的情况下去健身房跑步，那里也没有太阳
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你几点上班啊？你可以选择早上早点起来去跑步，跑完步再睡一会儿
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怕睡不着
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提前两个小时睡，不然就健身房玩够跑步机或者你买一个放家
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买个跑步机在家跑
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室内的健身馆
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