Question

女人最怕老，加速女人衰老的因素有哪些？

Answer 1

从中医的角度来看，女性真正意义上（由内而外）的衰老是从30岁开始的。而造成女性衰老的原因，通常都是这三点：受寒、血虚、肾亏！三个因素可能是单独影响，也可能是共同作用，我们可根据自己表现出来的特征来判断自己哪方面不足。
受寒特征：
面色发青、发白、发暗（就是不发红）；舌苔发白；经常腹泻、腹痛；脸上长斑、长痘。女性体质偏寒，寒性体质一般比较容易生病，所以女性对一般病症的免疫力是不及男性的。不过，女性的一些行为却在加重自己受寒的程度。女性的保暖工作似乎一直做的不到位，比如爱喝凉饮、爱吃雪糕，爱穿漏肩、露腰、露脐装。如今更有一个习惯实在让人难以理解，就是在大雪纷飞的冬天漏着脚踝......
肾亏特征：
中医认为“肾为先天之本”，无论是男性还是女性，只要是肾不好，就会出现明显的衰老特征。其中，最明显的特征就是头发发白、脱发，除此之外，脸色灰暗、早晨眼睛浮肿也是因为肾气虚造成的。
一般情况下，肾气虚是因太过疲劳导致。如果自己突然在某一个时间段“感觉累觉不爱、胃口不好”，就很大概率是因为肾气不足造成的。
血虚特征：
每个月总有那么几天感觉浑身无力，因为大姨妈的缘故，女性在经期通常是会血虚的，不过这是由于正常的生理周期造成的，失血不是太多就不用过于在意。
如果，在平时一直处于血虚的状态，那你可就要注意了，这可能会蚕食掉你的青春！
血虚的特征有很多，眼白浑浊发黄、眼睛干涩、眼袋大，耳朵暗淡无光、耳朵有斑点、长期失眠多梦。
其实，除了以上几个因素之外，还有一个非常重要的而且是极易被忽略的因素也影响着我们衰老的速度，那就是心情！
很多中医专家有“不信者不治”的讲究，这是因为，一个人的心境如何会决定着调理的效果。与之同理，女人心情的好坏也影响着自己衰老的快慢。

Answer 2

1、不爱清洗水壶，杯具

保温杯是很多女性喜欢用的，但是杯子用一段时间，就会有水垢，有些朋友就不太喜欢清洗。还有烧水的水壶，常年使用，也会出现水垢。水垢中含有较多的有害金属元素，饮用带有水垢的水，会对造血、泌尿、神经系统造成危害，从而导致衰老。

2、爱吃腌制食物

有些女性朋友非常喜欢吃腌制的肉类，鱼类和蔬菜。这样的食品中含有大量的亚硝酸盐，会使人衰老。


3、喜欢过度节食减肥

有些女性朋友，一段时间饮食不控制，不运动，体重骤增。然后就开始节食减肥，使体重骤降。这样的方式，对健康而言是非常有害的。过量的节食，身体没有足够的营养，会加速人体衰老。同时暴肥暴瘦，也会导致皮肤松弛，出现皱纹。

4、不爱涂防晒

很多女性朋友，出门在外都不喜欢涂防晒。其实，防晒对延缓皮肤的衰老是至关重要的。阳光中的紫外线，会使人体产生大量加速衰老的自由基，使人的皮肤出现色斑，皱纹。

5、喜欢醉酒

不仅男性喜欢醉酒，有些女性朋友由于工作需求或者是个人喜好，也会大量饮酒。研究显示，过量的酒精会增加人体内自由基的数量，使人早衰。


6、喜欢抽烟

有些女性朋友也很喜欢吞云吐雾，抽烟的危害我们就不用一一在这里说了，大家都知道。对于女性来说，吸烟更是加速衰老的凶手。因为吸烟会减少皮肤的血流量，使皮肤变黄，甚至出现皱纹。

7、喜欢发脾气

有些女性朋友的脾气很大，一点点小事就会大发雷霆。生气时，人体内会出现危害健康的物质，使人产生皱纹。发怒时，人的气血上涌，心跳加速，血压升高，还会引发头痛，心脏病，危害健康。

Answer 3

加速女人衰老有几个主要原因

一、经常通宵达旦。大家尽可能不要熬夜，因其是皮肤保健的大敌！睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
二、饮食戒荤吃素。如果没有特别的宗教信仰，吃素实际上是不明智之举，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。
三、吃饭吃得过饱。“吃货”伤不起，有些人嘴馋的不行，特别是在工作很累的时候，她们总是想方设法好好吃一顿来犒劳一下自己。但大家都以为吃得好营养就好，殊不知长期饱食可能会导致脂肪代谢紊乱，增加消化系统的负担，长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而成为了衰老的“催化剂”。
四、喝水喝得过少。很多人不爱喝水，这样的习惯非常不好！要知道，水是生命之源，让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

Answer 4

每个女性都是到了一定的年龄之后就会开始衰老，这是正常的阶段，但是有些女性年纪轻轻为什么就比同龄人老得快呢？女性为什么那么容易衰老呢？
1、不爱喝水，不渴就不喝
　　女人是水做的，如果不爱喝水，水分摄取不足，就会导致油脂分泌不足，皮肤就很容易脱水，导致皮肤干燥衰老，所以要强自己每天喝8杯水左右，但是不要喝含有咖啡因的饮料。真皮组织中很有的保湿因子就是透明质酸钠，如果含量高，皮肤就会水嫩紧致，建议使用普丽缇莎的液态无创整形套盒，成为最受欢迎抗衰老护肤品。并称为不开刀的拉皮术。
2、经常暴晒
　　皮肤吸收过量的紫外线，就会变粗变黑，有可能导致皮肤癌，这也是皮肤提早衰老的罪魁祸首之一，如果长期阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹，所以要养成使用优质防晒品的好习惯。
3、熬夜加班
　　熬夜是让皮肤衰老的最大敌，睡眠不足，会让皮肤细胞的各种调节活动失常，影响皮肤细胞的活力，所以每天要保证睡眠8个小时以上，如果低于8个小时，就会对自己的健康指数造成危害，如果睡眠不足，会很容易影响到皮肤尤其是娇嫩的眼部肌肤，如果睡一个香甜的好觉，就会让皮肤细胞调节处于正常，延缓皮肤的老化。
4、饮食结构不合理
　　皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。均衡饮食，可以摄入充足的营养素以养内。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。
5、没有选用合适的护肤品
实践证明，只要选对（对的，不一定是贵的），护肤品延缓皮肤衰老的效果还是比较显著的。一般认为，补水（如水喷雾）、补油脂（如橄榄油）、补维生素（如维生素E）对保养皮肤有效。

Answer 5

第一，很多女性，尤其是较年轻时，完全没有保养皮肤或身体的意识，生活、工作像男人一样“可劲造”，严重透支了年轻资本。建议每个成年女人每天都要留给自己至少5~10分钟(比如睡前)保养皮肤的时间(注意不是化妆时间)，用一些护肤品、做做面膜、吃点维生素啥的。而且保养的范围不仅仅是脸部，还要扩大到手脚等易磨损部位。
第二，长期坚持均衡合理的饮食，摄入充足的营养素以养内。皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。具体搭配方法可参阅中国营养学会制定《中国居民膳食指南2007》。
第三，经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品(或称之为垃圾食品)，如油炸食品、甜饮料、小零食以及含较多防腐剂、色素、香精的加工食品。建议女性不要贪图方便、快捷而经常选择低品质食品。尽量减少吃饭店或快餐的次数，尽量回家进餐，若能自己烹调食物则更佳。
第四，没有选用合适的护肤品。实践证明，只要选对(对的，不一定是贵的)，护肤品延缓皮肤衰老的效果还是比较显著的。一般认为，补水(如水喷雾)、补油脂(如橄榄油)、补维生素(如维生素E)对保养皮肤有效。详见本博 女性改善皮肤质量的三大方法。
第五，缺乏运动。国人的传统式好静不好动，女性尤其如此，中年女性更甚。运动增加血液循环的速度并改善皮肤局部的微循环，对皮肤质地有明显影响。适量的运动，尤其是有氧运动对保持全身及皮肤的年轻状态都是大有裨益的。
第六，没有认真对待更年期。更年期(又叫围绝经期)是每个女性都要经历的特殊生理时期，它一般在40岁以后开始，可持续数年到十余年。此其最大的特点是衰老速度明显加快。这是因为雌激素水平先波动后降低引起的。处于此其的女性，不论是否有更年期综合征的症状，都应该积极采取措施，包括从维生素补充(抗氧化)到激素替代疗法(补充外源性激素)的各种措施(请遵医嘱)，延缓衰老的进程。