夜尿多，是年纪大了，还是肾不行了？
如果家里面有老人的，我们都可以发现那些老人年纪大了以后尿尿的次数就变多了。老年人尿尿次数变多，这到底是一些什么原因造成的呢？
我们都知道平时我们尿的尿都是要经过肾脏过滤而形成的。所以如果尿液变多的话，这也有可能是肾脏衰老造成的，因为我们的肾脏衰老很多水分无法有效的过滤直接变成了尿液。
这样就变成尿液过多，即使以前喝一杯水要两三个小时材料一次，但是现在可能喝一杯水，一两个小时就要尿一次。
也有可能是膀胱括约肌受损的原因。由于老人老了以后身体很多不方都已经松弛了，膀胱括约肌那里也不例外。平时我们的年轻人如果想要尿尿的话还能憋一会儿，但是对于老年人说他们根本就憋不住了。
所以老年人会经常去尿尿，只要有一点尿尿他们就会聊，而且如果要出远门的话，他们必须要去一趟厕所。
而且老年人除了白天尿也多，也会出现一个夜尿多的情况。其实这都是由于人们衰老了，以后肾脏也出现了一定的毛病的问题。
所以老年人在晚上的时候千万不要喝太多的水，因为喝水喝多了，那么就很容易起床上厕所。这样对于老年人的睡眠是没有帮助的，由于经常起床可能就无法有高质量的睡眠。
有时候人不得不服老一般的尿尿多，这个无需注意，但如果是尿尿特别多的话，那么就要到医院去检查，害怕肾脏出现了很大的问题。
夜尿增多是指夜间排尿次数增多且当夜尿量超过全天总尿量的一半。夜尿增多常见于慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、肾功能不全等疾病。
男性夜尿增多，其原因众多：
1、男性患有前列腺炎可以出现夜尿增多，同时可能会伴有尿频、尿急、排尿疼痛，或者久坐后出现会阴区胀痛不适、小腹部胀痛不适等症状，需要进一步进行前列腺B超、前列腺液检查等来排除。
2、前列腺增生，多见于年龄超过40周岁以后的男性，随年龄增长，前列腺体积进一步增大，导致膀胱刺激感增强而造成夜尿增多，都会伴有排尿不畅、排尿费力或者出现排尿分叉的现象，需要进行前列腺B超检查来确诊。
3、如果患有泌尿系统的感染，如尿道炎、膀胱炎也可以造成夜尿增多，都会伴有尿急、尿痛等症状。
4、如果夜间饮水较多或者睡前饮水较多，长期饮用糖分含量较高的饮品等，都可能会造成夜尿增多。
年纪大了夜尿量会相对比较多一点。但是，如果夜尿过多的话，那可就不正常啦！
要知道，正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，如果入睡后，起床超过两次，而且情况持续多日，就说明夜尿的频率高。
为什么会出现夜尿增多？
夜尿增多的原因主要有两大类：
1生理性因素
睡前大量饮水、服用利尿剂或气候寒冷会引起夜尿增多。此外，妇女妊娠后，子宫压迫和刺激膀胱也会导致夜尿增多。
治疗建议：改变生活习惯，晚餐后尽量避免大量饮水、饮酒、进食。
但不要因为怕起夜而晚上一点水也不喝，这样会造成血液中的水分减少，血液的黏稠度变高，如果有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病。
2病理性因素
病理性夜尿增多可能与很多疾病有关，需要针对性进行病因治疗。
夜尿增多的原因主要有两大类：
1、生理性因素
睡前大量饮水、服用利尿剂或气候寒冷会引起夜尿增多。此外，妇女妊娠后，子宫压迫和刺激膀胱也会导致夜尿增多。
建议：
改变生活习惯，晚餐后尽量避免大量饮水、饮酒、进食。
但不要因为怕起夜而晚上一点水也不喝，这样会造成血液中的水分减少，血液的黏稠度变高，如果有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病。
2、病理性因素
病理性夜尿增多可能与很多疾病有关，需要针对性进行病因治疗。
夜尿多不是小事
很多人会说，夜尿多也没什么太大影响，不就是睡不好嘛。但长期的这种睡眠障碍，会导致抑郁症和认知障碍，还有老人起夜更容易发生跌倒，后果不堪设想。
而且如果是前列腺问题引起的夜尿症状，长期置之不管的话，会进一步造成膀胱功能损害及肾功能慢性损害，甚至会发展为尿毒症。
这里有几个有益于预防和缓解夜尿多的生活小习惯提供给大家：
1、提肛运动
吸气，肛门用力内吸上提紧缩，再呼气放松。每天进行3-4回合，慢而有力及快速收缩各25次交替进行。
这项运动可以帮助我们强化支撑尿道，锻炼肛周肌肉，从而更好地改善夜间控尿情况。
2、按摩穴位
睡前用手掌摩擦涌泉穴和足三里，每个穴位2-3分钟，对夜尿多有一定缓解作用。
3、适当食补
大虾、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、枸杞子和各种动物肾脏都有温补肾阳的效果，适当补充有益于预防夜尿多。
但一定要 注意少吃盐。
英国布里斯托大学德里克•艾佛森教授的一项研究发现，减少食盐的摄入量，可明显减少起夜的次数。
4、睡前半小时内少喝水
经常起夜的人，别在临睡时喝水。可以在睡觉前半小时，稍微抿上两口，最多不超过一杯（200毫升）。
1、糖尿病：糖尿病的典型症状就是三多一少，其中有一点就是尿多，因为当你血糖升高后，血液中渗透压发生了改变，导致人不断产生口干的感觉，这个时候你就会大量的饮水，从而导致夜尿增多，同时，糖尿病患者白天的尿量会增多。并且，出现糖尿病典型的三多一少的症状，我们就可以判断是否患有糖尿病，糖尿病人一定要及时控制血糖，防止并发症的发生。
2、慢性肾病：很多早期慢性肾炎会出现一些尿频的现象，晚上特别明显，因为肾脏是水分的主要代谢器官，当你的肾脏出现了问题，代谢能力就会下降，从而会导致水分代谢很慢，出现了夜尿增多，尿不尽的症状，这个也就是我们常说的肾虚，并且，随着病情的进展，肾病会越来越严重，这个时候一定要引起重视，在早期控制好，防止病情加重。
3、膀胱癌：早期的膀胱癌与膀胱炎的症状有点类似，就是出现尿频，尿急，尿不尽的感觉。但是，早期膀胱癌会伴有血尿，排尿困难等症状。如果出现了这些症状一定要引起重视，在它没有发生转移的时候尽量控制。
4、前列腺炎：如果男性发生了夜尿增多，且坐着的时候会有点隐痛感，那么要小心前列腺炎，患有前列腺炎的男性，晚上总要起来2到3次，并且，每次尿的并不是很多。夜尿多只是前列腺的一个症状，另一个典型的症状就是坐着有压迫痛，这种痛不是很明显，站起来马上就会得到缓解，如果是这样的症状，那么一定要小心前列腺炎。
