Question

为什么一到中年就遭遇脱发危机?，如何才能留住头发？

Answer 1

遭遇中年危机脱发，想要留住头发，可以采取以下办法留住头发，不过建议大家还是要养成良好的生活习惯才能好好保护头发，不然的话，随着年龄越来越大，头发也会掉得越来越多。

1、不要熬夜

熬夜使人脱发，这是众所周知的事情，现代很多人都经常熬夜，伴随而来的就是脱发，当我们脱发就会更加烦躁，但是因为熬夜引起的脱发，想要留住头发的方法就比较简单了，只要不熬夜，就可以留住头发了。

同时还可以养成良好的生活习惯，平时的时候多吃一些能够生发的食物，同样能够有助于留住头发，记得还要保持愉快的心情，和饮食的均衡，当你这些都做到了，想要留住头发，就是轻而易举的事情了。

2、正确洗头

有很多女生因为头发太长了，喜欢天天洗头，其实这是不正确的洗头方法，谁洗头的时候多少会掉头发，洗的次数多了自然掉头发就多了，这时候要找到正确的洗头方法就可以留住头发了，我建议头发可以三天洗一次，不用天天洗头。

3、切勿焦虑

节奏快的生活，导致人非常焦虑，人一旦焦虑思考的事情就更多了，这时候人的心情也就变得差了起来，头发也因为焦虑引起的思虑多度，从而频频脱发，这时候想要留住头发，一定要戒骄戒躁，让自己开心起来，不要过度使用脑神经。

4、戒烟戒酒

烟和酒是伤身体的两大要素，因为这两样东西会引起身体的太多疾病了，想要避免疾病的发生，就需要戒烟戒酒，当你戒烟戒酒以后就会发现头发都不掉了，自然就留住头发了。

Answer 2

因为人到中年的时候，身体的机能就会大不如以前容易出现缺乏的现象。想要留住头发可以吃一些黑芝麻。

Answer 3

一定要补好肾气才可以，平常可以多吃黑豆黑芝麻黑色的食物。

Answer 4

有些女性在生完孩子后，因为营养缺乏就会导致脱发的现象。

Answer 5

想要留住自己的头发，那么应该要早睡早起，少抽烟，少喝酒。