Question

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 1

Answer 2

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 3

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 4

晚上睡不着的话，需要看你是因为什么睡不着。是不是因为白天睡多了？睡不着？这样的话一般没有办法可以闭目养神休息或者看手机，看看看书就容易睡着了，如果心里有事情睡不着的话，建议脑子放空 听听轻音乐

Answer 5

如果出现了晚上睡不着的情况，可能是白天精神压力大、存在焦虑抑郁情绪等引起的。建议：你可以睡前听舒缓的音乐，改善睡眠的环境，防止有声音光线影响睡眠，可以服用谷维素调理神经，睡前洗热水澡有助于睡眠。