为什么总是晚上想事情失眠，白天又想睡觉？？？
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日有所思；夜有所梦：只有把所想的事情处理好才能安然入睡，睡前勿饮兴奋饮料’如咖啡，红牛饮料/浓茶，酒等提神饮品；还跟光线有关|睡姿不对也会失眠，可在睡前喝杯牛奶‘22点以少喝水/，减少上厕所次数，窗帘要遮光要关严减少嗓音：听听催眠曲，少看恐怖电影，侧身睡，不想白天的事情都可以有助睡眠
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