Question

总是感觉精神不振怎么办？

Answer 1

人体出现了疲劳、困倦、精神不振，可以通过放松肌肉的方式来达到放松精神的目的，使人体的身体状况明显的好转，脱离亚健康的状态。具体来说，当人体过于疲劳的时候，可以躺在舒服的沙发上或者是泡一个温水澡，这样都有利于使肌肉放松、去除肌肉内多余的乳酸，而达到使精神振奋，使疲劳感消退，使人有精力做一些相关的事情。

Answer 2

总是感觉精神不振，首先要规律生活，早睡早起，其次就是要适当增加营养，最后还要进行体育锻炼，坚持一个月就可以见效

Answer 3

首先:洗个温水澡就会好很多。
平时多注意饮食习惯。
早睡早起，坚持锻炼身体。
荤素搭配，粗细搭配。

Answer 4

可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振的表现。

Answer 5

有朋友在后台私信美真，说最近总是感觉精神不振，没有胃口，消化也不好，容易便秘，睡眠质量也差，问美真有没有帮助缓解的穴位。 那今天美真就和大家分享帮助调理的神阙穴的按摩方法：