Question

有什么好的减肥方法适合上班族？

Answer 1

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 2

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；。

Answer 3

每天坐在办公室里，而且长期保持一个姿势，因长久就会缺乏运动，导致肥胖。可以每天几顿小餐，因为不需要体力劳动，所以一日三餐不要吃约太饱，尤其是晚饭后尽量不要再吃任何东西。尽量多吃蔬菜和水果，少吃主食和肉类，多活动，保证充足的睡眠。

Answer 4

适合学生党和上班族的减肥方法，让你瘦的停不下来

Answer 5

对于上班久坐族，建议每隔一个小时就必须起来走动五分钟。其次还要利用下班时间进行锻炼，每天保证半小时以上的有氧运动量，游泳、羽毛球、慢跑、跳绳、体育舞蹈都是不错的减肥项目。另外还要改掉熬夜的习惯，早睡早起是身体健康的保证。
在饮食上也切忌不能暴饮暴食 注意饮食的清淡 以低盐低脂为主 不要吃零食 也不要给自己太大的压力 具体的可看*稼瑾的心态* 很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生