我是不是有强迫症

比如我跟人聊天的时候点错了一个字,然后撤回,翻聊天记录的时候想不起来那条信息了,然后会想,我怕以后我会记住,但我还是会想,突然想起来那个错别字,然后重复了几遍,(原句太长... 比如我跟人聊天的时候点错了一个字,然后撤回,翻聊天记录的时候想不起来那条信息了,然后会想,我怕以后我会记住,但我还是会想,突然想起来那个错别字,然后重复了几遍,(原句太长,现在也不想想那句子,)之后脑海里一直是这个字,很痛苦,然后在百度上寻求帮助,看到了一个跟我有点像的人,但不同的是她会给自己一些测试,问自己以后记住了怎么办,然后当天晚上我想起来了那个人,我读了几遍玛丽莲露,问自己以后像记住了错别字一样记住错别字怎么办,然后真的记住了,,,,怎么办,我现在真的好痛露,,,能不能给我一些实质性的建议,不要那些大道理,道理我都懂,可是我就是做不到,我也不太想去看医生 展开
 我来答
嗲爷
2020-05-05 · 发誓要撩遍12星座的女人
个人认证用户
嗲爷
采纳数:62 获赞数:11558

向TA提问 私信TA
展开全部

你们的强迫症是怎样的?

夏xixi的小推荐
2019-12-23 · 优质视频达人
个人认证用户
夏xixi的小推荐
采纳数:169 获赞数:2724

向TA提问 私信TA
展开全部

看强迫症书,让你更强迫

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
心理专家刘爱民老师
2019-08-04 · TA获得超过506个赞
知道小有建树答主
回答量:926
采纳率:60%
帮助的人:81.4万
展开全部

有强迫症。在脑子里出现那个字的时候,可以试试在以下办法:

  1. 不要去控制自己不想,静静地等待,看看下面脑子里又会出现什么好玩的呢?

  2. 做858深呼吸放松:吸气一个8拍,屏住呼吸一个5拍,呼气一个8拍,一拍的时长为一秒,重复做几遍。

  3. 起身去做自己感兴趣的事情,整理书桌、做美食,或者换上运动装出门慢跑30分钟。

  4. 平时多跟家人朋友面对面倾诉沟通;多安排游山玩水、看电影等户外活动。

    如果以上自我调节办法不奏效或者实施困难,建议你及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。强迫症是心理问题,心病心医,它是能治愈的。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 1条折叠回答
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式